Дрэннае разуменне ўласнага арганізма прыводзіць да таго, што шмат шлюбных пар жывуць у пастаянным страсе перад незапланаванай цяжарнасцю. Іншыя - няшчасныя, таму што, нягледзячы на выдатнае здароўе і велізарнае жаданне, не могуць дачакацца дзіцяці. Магчыма, яны выбіраюць неадпаведнае час для зачацця дзіцяці.
Мужчына здольны да зачацця ў плыні ўсяго свайго жыцця, пачынаючы з падлеткавага ўзросту. Гэта значыць, мужчынская фертыльнасць ёсць сталай.
Жанчын фертыльнага толькі на працягу 4% працягласці свайго жыцця. Цяжка ў гэта паверыць? Давайце палічым:
- дзяўчынка не здольная да зачацця да наступу падлеткавага ўзросту (прыкладна да 11-15 гадоў);
- жанчына губляе здольнасць зацяжарыць пасля наступлення менапаўзы (прыкладна пасля 50 гадоў);
- падчас дзетароднага ўзросту жанчына можа зачаць дзіця ўсяго некалькі дзён у месяц, выключна тады, калі яйкаклетка, якая спее раз у месяц, выходзіць з яечніка.
Існуе магчымасць даволі дакладна прадбачыць той час, калі жанчына сама эфектыўная.
Менструальны цыкл, адносна плённасці, дзеліцца на тры фазы:
Фаза I - адноснай неплодовитости, калі яйкаклетка расце. Яе працягласць нестабільная, а ў некаторых жанчын яна і зусім адсутнічае (у жанчын з вельмі кароткім менструальным цыклам)
Фаза II - плённасці, калі яйкаклетка саспела і выходзіць з яечніка. Толькі ў гэты перыяд магчыма зачацце дзіцяці.
Фаза III - абсалютнай неплодовитости, ад моманту гібелі яйкаклеткі да наступнай менструацыі.
Плённы перыяд у менструальном цыкле можна беспамылкова распазнаць, і навучыцца рэгуляваць зачацце. Хоць часта жанчыны паўтараюць, што немагчыма вызначыць час наступу авуляцыі. Вядома, калі б яйкаклетка мела званочак і тэлефанавала б нам падчас руху па маткавай трубе, то наша жыццё была б на шмат спакайней. Але чаму б не паназіраць, пры яго адсутнасці, за целим побач прыкмет, характэрных для плённага перыяду.
1. шеечных слізь.
У пачатку менструальнага цыклу шыйка маткі зачынена коркам густы слізі. Па меры даспявання яйкаклеткі павялічваецца ўзровень эстрагенаў у крыві. Залозы шыйкі маткі вельмі адчувальныя да гэтых гармонам і пад іх уздзеяннем пачынаюць выпрацоўваць слізь. Спачатку слізь мутная і ліпкая, але паступова яна станавіцца празрыстай, слізкай. Павялічваецца таксама яе колькасць. Жанчына адчувае вільготнасць у вобласці похвы. І калі слізь нагадвае бялок сырога яйкі - то гэта значыць, што наступіла авуляцыя. Пасля авуляцыі колькасць слізі паступова памяншаецца, яна становіцца густы, каламутнай і ўтварае слізістую корак, якая зноў закрывае шыйку маткі.
Плодная слізь неабходная для захавання жыццяздольнасці народкаў. У гэтай слізі яны могуць жыць ад трох да сямі дзён. Без яе яны гінуць ўжо праз тры гадзіны. Калі разглядаць пад мікраскопам розныя тыпы шеечной слізі, то бачна, што ліпкая і каламутная слізь мае выгляд густа сплеценай сеткі, якая робіць немагчымым пранікненне праз яе народкаў. У пладавітай, празрыстай, вадкай слізі валакна распростваюцца і ўтвараюць прамыя канальчыкі, па якіх народкі плывуць да маткавым трубах.
2. Палажэнне шыйкі маткі.
Іншым праявай рытмам пладавітасці ёсць змены ў становішчы шыйкі маткі. Яго можа вызначыць не толькі ўрач-гінеколаг, але і кожная жанчына самастойна, а акрамя гэтага яшчэ і зразумець яе мяккасць або цвёрдасць і ступень адкрытасці канала шыйкі маткі. Перад авуляцыяй шыйка цвёрдая, зачынена і апушчанай у похве. Падчас авуляцыі шыйка мяккая, мокрая (ёсць слізь), канал прыадчынены, а сама шыйка падцягваецца ў похву ўверх. Адразу ж пасля авуляцыі шыйка маткі пад уздзеяннем прогестерона хутка становіцца зноў цвёрдай, зачыняецца і апускаецца. Усе гэтыя змены хутка вызначаюцца пасля набыцця пэўнага вопыту.
Назіранне варта праводзіць адзін раз у дзень, пажадана ў адно і тое ж час. Паставаў адну нагу на край ваннай або крэслы, уводны адзін ці два пальцы ў похву (не трэба баяцца інфекцыі, калі ўсё робім чыста вымытымі рукамі). Шыйку маткі навобмацак лёгка адрозніць ад больш мяккіх сценак похвы.
3. Базальная тэмпература.
Гармон прогестерон, які выпрацоўваецца адразу пасля авуляцыі, выклікае павышэнне так званай базальной тэмпературы цела, што таксама дае магчымасць усталяваць фазу послеовуляторной неплодовитости. Рэзкае павелічэнне тэмпературы - скачак, значыць, што пачалася выпрацоўка прогестерона, а значыць, авуляцыя ўжо адбылася
Тэмпературу варта вымяраць раніцай штодня, у адно і тое ж час, адразу пасля абуджэння, не ўстаючы з ложка. Жанчыны, якія працуюць ноччу, вымераюць тэмпературу праз 3-4 гадзіны пасля адпачынку ў ложку. Вымярэнне тэмпературы варта праводзіць ў прамой кішцы, у похве або ў роце пад языком. Але толькі ўвесь цыкл варта вымяраць адным спосабам і градуснік павінен быць адзін.
Тэмпература перад самай авуляцыяй можа апускацца на 0,1 - 0,2 градуса і потым павышаецца пасля авуляцыі мінімум на 0,2 градуса і трымаецца на гэтым узроўні да канца менструальнага цыклу. Перад менструацыяй тэмпература зноў падае. З'ява двухфазнага тэмпературы, як правіла, мае месца ў кожнай менструальном цыкле здаровай жанчыны. Калі на працягу некалькіх месяцаў у вас графік атрымліваецца аднафазным - гэта падстава звярнуцца да лекара. Аднафазныя графіка базальной тэмпературы сведчыць аб гарманальных парушэннях. Гэты метад вызначэння дня зачацця просты, лёгкі, бязбольны і галоўнае танны. Безумоўна, можна сустрэць жанчын, якія ня задаволеныя неабходнасцю штодзённага вымярэння тэмпературы. Яны паўтараюць, што не жадаюць жыць у палоне ў градусніка. Але ж усе людзі штодня па раніцах чысцяць зубы, і ніхто не пратэстуе супраць тыраніі зубной шчоткі. Да штодзённага вымярэння тэмпературы можна лёгка прывыкнуць. Тым больш што гэта на шмат танней дарагіх тэстаў на авуляцыю, калі гаворка ідзе пра праблему зацяжарыць.
Цяпер у інтэрнэце існуе мноства праграм, якія аўтаматычна вызначаюць авуляцыю, варта толькі вымяраць тэмпературу і запісваць вынікі.
4. Існуюць яшчэ і іншыя, дадатковыя сімптомы, якія адносяцца да авуляцыі. Некаторыя характэрныя для адных жанчын, а некаторыя для іншых.
напрыклад:
- нагрубаніе малочных залоз, боль і адчувальнасць саскоў;
- боль у ніжняй частцы жывата з аднаго або іншага боку, якая называецца овуляторной болем (да такой нагоды самы распаўсюджаны сімптом);
- овуляторного плямы (на трусіках), абумоўлены прысутнасцю невялікай колькасці крыві ў овуляторной слізі.
Не варта і казаць, які важнай ёсць магчымасць для шлюбнай пары распазнання гэтых некалькіх дзён кожнага месяца, калі верагодна зачацце доўгачаканага дзіцяці, а таксама астатніх дзён, калі цяжарнасць немагчымая.