Яшчэ нейкія паўстагоддзя таму пяцідзесяцігадовая жанчына лічылася пажылы асобай, у якой паўнавартасная жыццё засталася далёка ззаду, а наперадзе маячыць толькі выхад на пенсію, заняткі з ўнукамі ды ціхія сямейныя вечары ля тэлевізара з вязаннем у руках. Своеасаблівай рэвалюцыяй стаў культавы фільм «Масква слязам не верыць», які наглядна паказаў, чаго можа дамагчыся жанчына, якая вядзе актыўны лад жыцця і не што збіраецца раней часу запісваць сябе «ў бабкі». А легендарная фраза «У сорак гадоў жыццё толькі пачынаецца» дагэтуль застаецца дэвізам жанчын, якія перасягнулі Бальзакаўскі ўзрост. У гэтым артыкуле мы разгледзім асноўныя спосабы, якія дазваляюць жанчынам захаваць энергічнасць, прыгажосць на доўгія гады і выглядаць на дзясятак гадоў маладзей свайго біялагічнага ўзросту.
Сыход за скурай асобы
Для таго каб у сталым узросце мець гладкую пругкую скуру, за ёй трэба пачынаць пісьменна даглядаць яшчэ ў раннім юнацтве. Існуюць тры правілы догляду за скурай, якія кожная жанчына павінна няўхільна выконваць:
- ачышчэнне;
- ўвільгатненне і харчаванне;
- абарона.
З часам да іх дадаюцца амаладжальныя працэдуры, закліканыя дапамагчы арганізму справіцца з непазбежнымі узроставымі працэсамі. Пасля 35 гадоў асноўны ўпор неабходна зрабіць на мяккі пілінг, які дапаможа натуральнаму працэсу абнаўлення клетак. Без гэтай рэгулярнай працэдуры дзеянне самых перадавых крэмаў будзе малаэфектыўна і не прынясе чаканага выніку.
Пасля сарака варта пазнаёміцца з гімнастыкай для асобы, якая верне цягліцам асобы пругкасць і эластычнасць, насыціць клеткі скуры кіслародам, разгладзіць мімічныя маршчыны, падцягне авал і адпаведна, зробіць вас на некалькі гадоў маладзей і свежае. Самая папулярная гімнастыка для асобы - сістэма Кэрал Маджыа, якая займае дваццаць хвілін у дзень і дазваляе візуальна скінуць лішнюю дзясятак гадоў.
Па раніцах ня мыць твар вадой, а працярыце замарожанымі кубікамі лёду з даданнем адвараў карысных для скуры травы.
Каб пазбегнуць ацёкаў пасля сну, якія дадаюць асобе лішні ўзрост, навучыцеся спаць на спіне. Калі ацёкі ўсё-ткі ўтварыліся, пакладзеце на вочы кампрэсы з халоднага гарбаты або адвара рамонка, лустачкі сырога агурка ці бульбы.
Пасля пяцідзесяці можна звярнуцца і да больш радыкальных сродках амаладжэння. Гэта лазерная шліфоўка, крыятэрапія, мезотерапія, вітамінныя ін'екцыі, лімфодренажный масаж асобы і іншыя сучасныя метады.
Галоўнае памятаць, што ніякія візіты да касметолага не дапамогуць, калі ў вашым жыцці не будзе прысутнічаць паўнавартасны васьмігадзінны сон і дастатковую колькасць выпіваемой у дзень вады (не менш за паўтары літраў), якія забяспечаць свежасць, пругкасць і здаровае ззянне вашай скуры на доўгія гады!
Абарона ад сонца
Усе самыя перадавыя касметычныя працэдуры па амаладжэнню можа ўмомант перакрэсліць доўгі знаходжанне на сонца без выкарыстання сонцаахоўных сродкаў. Касметолагі не рэкамендуюць выходзіць з дому, не зрабіўшы на твар крэм СЭФ-20 у любы час года. Аднак не сакрэт, што загарэлы твар выглядае маладзей і свежае, таму можна выкарыстоўваць автозагар або танальныя сродкі лёгкіх бронзавых адценняў. Галоўнае не перабраць з інтэнсіўнасцю колеру: занадта цёмны загар старыць і падкрэслівае недахопы скуры.
макіяж
Дэкаратыўная касметыка можа зрабіць твар маладзей, і, наадварот, лёгка дадаць некалькі лішніх гадоў. Поэтомунеобходимо запомніць некалькі правілаў правільнага макіяжу. Пасля сарака варта адмовіцца ад кідкіх яркіх тонаў ценяў і памады, пакінуўшы іх для выключных злучаўшы. У паўсядзённым жыцці вітаецца натуральны мэйк, выкананы ў натуральных танах. Танальныя сродкі павінны быць лёгкай тэкстуры, замест кампактнай пудры пажадана выкарыстоўваць рассыпістую. Варта пазбягаць бліскучых ценяў і перламутравай памады. Зрабіце акцэнт на вочы, падкрэсліўшы іх прыгажосць тушшу і подводкой.
прычоска
З узростам валасы становяцца больш рэдкімі і слабымі, таму варта паклапаціцца аб правільнай прычосцы. Як правіла, пасля пяцідзесяці доўгія валасы, за рэдкім выключэннем, выглядаюць невыигрышно. Паэксперыментуйце з даўжынёй, пакараціўшы валасы да плячэй, або зрабіце модную стрыжку. Не забудзьцеся пра челку, яна надасць вобразу какецтва і маладога запалу, а таксама схавае маршчыны і пігментныя плямы на лбе.
Велізарнае значэнне мае колер валасоў. Мы цяпер нават не гаворым пра сівізне: каб выглядаць свежа і молада, не павінна быць і найменшага намёку на яе існаванне. Дзякуючы сучасным тэхнікам афарбоўвання, можна візуальна надаць валасам дадатковы аб'ём і здаровы бляск, што дапаможа скінуць дзясятак лішніх гадоў. Галоўнае памятаць, што колер валасоў малодзіць толькі ў тым выпадку, калі ён на некалькі тонаў святлей вашага прыроднага.
Кантроль над вагой і правільнае харчаванне
Неабходная ўмова для таго, каб молада выглядаць у любым узросце - гэта кантроль над вагой. Поэтомунеобходимо старанна прытрымлівацца прынцыпаў правільнага харчавання, адмовіцца ад шкодных прадуктаў, якія не наядацца на ноч, не злоўжываць алкаголем і прысмакамі і піць пабольш вады. Не варта рэзка мяняць гастранамічныя звычкі і захапляцца дыетамі, дастаткова навучыцца харчавацца паасобна (не смешиваябелки і вугляводы ў адным прыёме ежы) і перыядычна ўладкоўваць арганізму разгрузныя дні.
Спорт і рухальная актыўнасць
Рэгулярныя фізічныя нагрузкі - крыніца бадзёрасці, здароўя і добрага настрою, што абавязкова станоўча адаб'ецца на знешнім выглядзе. Зусім не абавязкова катаваць сябе ў трэнажорнай зале або наведваць дарагія індывідуальныя заняткі з асабістым трэнерам. Часам каб адчуць неабходны зарад энергіі, досыць прабегчыся раніцай у парку, прайсці пешшу некалькі лішніх прыпынкаў або адмовіцца ад выкарыстання ліфта. Ну а выбраўшы ў якасці актыўнага вольнага часу заняткі ёгай, фітнесом або плаваннем, вы значна палепшыце якасць жыцця і надоўга прадоўжыце сваю маладосць.
гардэроб
Каб знайсці «залатую сярэдзіну» ў стварэнні іміджу жанчыны, якія перасягнулі паўвекавы мяжу і не выглядаць «састарэлыя Барбі» або «бабулькамі Шапакляк", варта звярнуць увагу на элегантную класіку. Жаноцкія сілуэты і вывераны крой схаваюць недахопы фігуры і падкрэслены яе вартасці, светлыя пастэльныя тоны нададуць свежасць асобе, а кропелька вытанчанай парфумы дапоўніць вобраз.