Прыходзіць лета, многія людзі з'язджаюць у адпачынак на моры, але пры гэтым не клапоцяцца аб сонцаахоўных сродках, узяўшы з сабой толькі цёмныя акуляры, модную капялюшык і пляжны парасон. А сучасная медыцына нястомна папярэджвае пра шкоду ўльтрафіялетавых прамянёў і магчымых ракавых захворваннях. Таму проста неабходна ведаць, як загараць правільна, і натуральна, сюды ўваходзіць выкарыстанне сонцаахоўнага крэму. Вядома, ж не лішнім будзе набыць яго загадзя.
Які купіць сонцаахоўны крэм?
Празмернае знаходжанне на сонца можа прывесці не толькі да моцных апёкаў, а яшчэ і стаць прычынай скурных захворванняў. Ўздзеянне ўльтрафіялетавых прамянёў карысна (спрыяюць абмену рэчываў і паляпшэнню кровазвароту ў скуры), але для гэтага трэба знаходзіцца на сонца не больш за 15 хвілін.
А для загарання на пляжы проста неабходная дадатковая абарона. Вось што трэба ведаць аб сонцаахоўных крэмах. На цюбіку павінен быць нанесены індэкс абароны SPF ад ультрафіялетавага выпраменьвання тыпу "В" і UVA - ад прамянёў тыпу «А»: чым больш лічбы, тым, адпаведна, больш ўзровень абароны. Хоць некаторыя вытворцы трохі завышаюць гэтыя значэння. Карысным кампанентам у складзе крэму будзе вітамін Е, які робіць скуру менш ўспрымальнай да ўльтрафіялету. Каб выбраць для сябе крэм з прыдатным узроўнем абароны, трэба вызначыць свой фотатыпаў (усяго іх шэсць).
Да першага тыпу адносяцца блакітнавокія бландынкі (бландзіны) і рудавалосыя людзі са светлай скурай. Іх скура не загарае, а згарае. Такім людзям наогул не рэкамендуецца загараць, але калі ўжо адпачынак не ўяўляецца без мора, то лепш выбраць максімальную абарону. Напрыклад, SPF-60 і UVA-16.
Другі фотатыпаў - гэта людзі з тым жа колерам валасоў, што першыя, але з карымі ці шэрымі вачыма. У дадзеным выпадку сітуацыя крыху лягчэй: рызыка згарэць застаецца, але калі ў першыя некалькі дзён выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм з максімальнай абаронай, то ў наступным мага больш спакойна знаходзіцца на сонца. Пасля з'яўлення загару абарону нават можна аслабіць да SPF-20 у залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў.
Да трэцяга тыпу ставяцца кареглазых людзі з каштанавымі або цёмна-русымі валасамі і светлай скурай. Гэты фотатыпаў самы распаўсюджаны і свабодна загарае. Але для абароны ад апёкаў ў першыя дні ўсё-ткі лепш скарыстацца крэмам з максімальнай абаронай, а пасля з'яўлення загару перайсці на індэкс SPF-15.
Людзі з каштанавымі валасамі, карымі вачыма і не вельмі светлай скурай смела могуць аднесці сябе да трэцяга фотатыпаў. Гэты тып самы распаўсюджаны ў Расіі. Кареглазых шатены загараюць цалкам паспяхова, часта нават без стадыі пачырванення. Але ўсё роўна грэбаваць ахоўнымі крэмамі не варта. Для людзей, якія адносяцца да трэцяга фотатыпаў, падыдуць сродкі з індэксам SPF ад 15 адзінак.
Брунеты з цёмнымі вачыма і смуглай скурай прынята адносіць да чацвёртага фотатыпаў. Як правіла, такія людзі загараюць раўнамерна і асабліва не маюць патрэбу ў абароне. Але ўсё ж выкарыстанне сонцаахоўнага крэму для прафілактыкі і дадатковага ўвільгатнення скуры будзе зусім не лішнім. Рэкамендуемы ўзровень абароны SPF-6.
Да пятага тыпу ставяцца людзі з цёмнымі валасамі і вельмі смуглай скурай, часцей за ўсё гэта індусы і выхадцы з паўночнай Афрыкі. У прынцыпе, можна скарыстацца крэмам ад загару з мінімальным узроўнем абароны. Скура гэтых людзей сама па сабе ўжо абаронена, і таму ніколі не абгарае.
Для людзей, якія адносяцца да шостага фотатыпаў, раяць выкарыстоўваць ўвільгатняе крэм. Да іх ставяцца афрыканцы, цёмная скура якіх не мае патрэбу ў абароне.
нанясенне крэму
Каб крэм ад загару была максімальна карысны, запомніце некалькі простых правіл па яго выкарыстанні. Самае простае і важнае правіла - наносіць крэм загадзя, а не тады, калі Вы ўжо знаходзіцеся на пляжы. Асаблівая ўвага варта надаваць выступоўцам частках цела (нос, плечы, грудзі). А твар пажадана абараняць яшчэ з першых гарачых дзён вясны. Наносіць крэм лепш кругавымі рухамі раўнамерным пластом па ўсім целе. Занадта вялікі пласт будзе толькі на шкоду. Пасля трох-чатырох купанняў неабходна наносіць крэм нанова. Нават калі ён будзе воданепрымальным, крэм ўсё роўна сыдзе пасля інтэнсіўнага выцірання ручніком. Рэкамендуемае час для загару ў ранішнія і вячэрнія гадзіны. І не забудзьцеся ўзяць, з сабой на пляж сонцаахоўныя ачкі для абароны асабліва адчувальнай скуры ў вобласці вачэй.
Невялікая, але важная дэталь пры куплі сонцаахоўнага крэму - тэрмін прыдатнасці. Праверце яго на ўсялякі выпадак. І звярніце ўвагу на пах, бо адпачынак павінен быць прыемным для Вас цалкам і цалкам.
Добрага Вам адпачынку ў мора, загарайце на здароўе пад яркім добразычлівым сонейкам!
la-femme.net