Спецыялісты называюць яго несістэмны і запэўніваюць, што пазбавіцца ад яго вельмі проста. Трэба ўсяго толькі высветліць прычыну і прыняць неабходныя меры. Якія прычыны такога стану, вы даведаецеся ў артыкуле на тэму «Якія прычыны ўзнікнення гіпатаніі».
1. Нізкае ціск
Варта табе рэзка падняцца з ложка, як тут жа пачынае кружыцца галава, цямнее ў вачах і парушаецца каардынацыя рухаў. Калі ты прыйдзеш да ўрача з такімі скаргамі, ён, не раздумваючы, вынесе «прысуд» - ортостатическая гіпатанія. Гучыць страшнавата, але на самой справе нічога страшнага ў гэтым няма. Пад грозным дыягназам хаваецца раптоўнае зніжэнне крывянага ціску. Калі ты спіш, чырвоная вадкасць засяроджваецца ў галіне брушыны, і да мозгу дабіраецца зусім няшмат крыві. Калі па першым патрабаванні будзільніка рэзка прыняць вертыкальнае становішча, яна прильет да канечнасцяў, ціск ўпадзе, і кровазабеспячэнне мозгу пагоршыцца. Адсюль галавакружэнне і цемра ў вачах. Некаторыя «шчасліўчыкі» нават трацяць прытомнасць. Прачнуўшыся, не ўстаючы з ложка, зрабі зарадку. Энергічна Потра далоні адна аб адну і памасіруйце вушныя ракавіны рухам уверх-уніз. Затым акуратна падыміся на пяшчоты. Калі галавакружэнне не адыходзіць, паспрабуй 2-3 тыдні папіць танізавальныя прыродныя лекі: настойку жэньшэня, заманіхі, лімонніка кітайскага або экстракт элеутерококка. Будзе лепш, калі сродак і яго дазоўку параіць лекар.
2. Дэпрэсія
У цябе непаслухмяныя дзеці, безадказны муж, бука-начальнік і калектыў, які нагадвае серпентарий? У такой сітуацыі нядоўга і ў дэпрэсію ўпасці. Калі цябе ўжо собіла гэта зрабіць, то напэўна з'явіліся характэрныя сімптомы: дала збой імунная сістэма, узніклі праблемы з страваваннем. Перад вачыма нібы заслона, усё вакол пампуецца, і здаецца, што вось-вось страціш прытомнасць і рухнешь ўніз. Лекары называюць такое галавакружэнне псіхогенный і папярэджваюць, што без своечасова пачатага лячэння яно можа зацягнуцца на тыдні і нават месяцы. Еш больш вітамінаў і поярче уключай лямпы, бо нават кароткі светлавы дзень можа прывесці да развіцця дэпрэсіўнага стану. Пастарайся расслабіцца, разабрацца ў сабе і вызначыць сапраўдную прычыну нядужання. Калі не можаш самастойна пазбавіцца ад дакучлівай трывогі, запішыся на прыём да псіхолага.
3. Лекі
Многія дзяўчаты нават пры лёгкім нядужанні зазіраюць у аптэчку ў пошуках моцнадзейных збаўчай таблеткі. Вельмі шкада так паступаюць. Па-першае, народную мудрасць «адно лечым - іншае калечыць» ніхто не адмяніў. Па-другое, пры частым прыёме аднаго і таго ж лекі арганізм прывыкае да яго дзеяння, і ў рэшце рэшт медыкамент перастае забяспечваць належны эфект. Ну і нарэшце, многія фармакалагічныя прэпараты здольныя ў прамым сэнсе слова закружыць галаву. Вельмі часта зямля сыходзіць з-пад ног у тых, хто злоўжывае антыбіётыкамі, транквілізатарамі, снатворнымі, сродкамі ад алергіі і прастуды. Ня займайся самалячэннем і прымай лекі толькі з адабрэння лекара. Калі прызначаны ім медыкамент выклікае ў цябе галавакружэнне, абавязкова паведамі пра гэта доктару і папрасі яго падабраць іншы прэпарат. А калі гэта немагчыма, пацікаўся, ці нельга знізіць дазоўку сродкі.
4. Алергія
Калі нароўні з галавакружэннем ў цябе пачынаюць слязіцца вочы, з'яўляецца насмарк, а скура пакрываецца сыпам, хутчэй за ўсё, гаворка ідзе пра алергію. Каб адчуць на сабе ўсе "вабноты" своеасаблівай рэакцыі імуннай сістэмы, часам досыць злопаць нешта не тое, надыхацца пылам або прылашчыць чужога кацяняці. Характэрныя сімптомы, як правіла, з'яўляюцца ўжо праз пару гадзін, але могуць даць ведаць пра сябе і праз некалькі дзён. На жаль, выявіць алерген ў такой сітуацыі бывае няпроста. Калі ён будзе працягваць паступаць у арганізм, слязістасць, сып і галавакружэнне стануць тваімі вернымі спадарожнікамі. Не спяшайся «глушыць» алергію анцігістаміннымі прэпаратамі. Гэтыя сродкі змагаюцца толькі са следствам, але прычыну, на жаль, не ўхіляюць. Да таго ж, як ты ўжо ведаеш, яны самі па сабе часта выклікаюць галавакружэнне. Таму, перш за ўсё, трэба выявіць рэчыва, вінаватая ў тваіх бедах. Калі ўласнае расследаванне не дало вынікаў, адпраўляйся да алерголага і правядзі пробы на алергію. Усё, што табе застанецца зрабіць, - гэта выкрасьліць падступнае рэчыва са свайго жыцця.
5. Дыета
У халодную пару года арганізм хоча забяспечыць сябе «падушкай бяспекі» і пачынае запасіць тлушч, бесцырымонна адкладаючы яго на попе, жываце і баках сваёй гаспадыні. З такім паваротам спраў гатовая мірыцца далёка не кожная паненка, і многія садзяцца на дыету. Пры гэтым у няласку трапляюць не толькі «шкодныя» вугляводы, напрыклад здоба і шакалад, але і «карысныя»: розныя крупы, макароны з мукі грубага памолу, мюслі. Некаторыя дзяўчыны заадно уразаюць яшчэ і колькасць спажываных бялкоў і тлушчаў. У выніку падае канцэнтрацыя цукру ў крыві, бляднее скура, з'яўляюцца потлівасць, млявасць, раздражняльнасць і галавакружэнне. На ўзровень утрымання глюкозы ў крыві ўплываюць прадукты, якія ты ясі, іх колькасць, і перапынкі паміж прыёмамі ежы. Ладзіў трапезу 4-5 раз у дзень. Порцыі павінны быць невялікімі. Не лянуйся падлічваць калорыі. Каб вызначыць неабходнае для цябе колькасць, памнож сваю вагу на 28. Гэта значыць калі стрэлачка на вагах паказвае 6о кілаграмаў, значыць, у дзень табе трэба атрымаць i68o ккал. Ня менш і не больш.
6. Курэнне кальяна
Ты ўпэўненая ў тым, што курэнне кальяна бяспечна, а таму, адпачываючы з сяброўкамі ў кафэ, заўсёды заказваеш духмяную «шишу». Спяшаемся цябе знерваваць. Хоць у вільготным фруктовым тытуні няма нікаціну і не так шмат шкодных рэчываў у параўнанні з цыгарэтамі, праблем ад кальяна ані не менш. За адну гадзіну, праведзены з люлькай у руцэ, чалавек удыхае ў 150 разоў больш дыму, чым пры скурванне адной цыгарэты. Угарны газ пранікае глыбока ў лёгкія, і калі добра зацягнуцца, з'явіцца галавакружэнне, а ў горшым выпадку не абысціся без млоснасці і ваніты. У ідэале ад кальяна лепш наогул адмовіцца ці хаця б паліць яго ня зацягваючыся. Калі вуголле тлеюць ў праветрывалася памяшканні, то дадаецца эфект пасіўнага курэння. Калі ты ўдыхаеш прадукты гарэння, да органаў і тканак паступае менш кіслароду, і ўзнікае кіслароднае галаданне. А яно таксама суправаджаецца галавакружэннем. Цяпер мы ведаем, якія прычыны ўзнікнення гіпатаніі.