Галоўная прычына запаволенага росту валасоў - недастатковае забеспячэнне крывяноснай сістэмай і арганізмам ў цэлым скуры галавы неабходнымі рэчывамі. Калі ў фалікулы будуць паступаць ўсе неабходныя рэчывы, маладыя валасы пачнуць хутка расці. Акрамя таго, палепшыцца структура старых валасоў, так як адновіцца абнаўленне іх клетак. Такія мінералы, як магній, ёд, сера, жалеза, кальцый, цынк, калій, хром, крэмній, медзь, марганец, селен робяць валасы здаровымі і бліскучымі, паскараюць іх рост. Такім чынам, пяройдзем да больш дэталёваму адказу на пытанне: што рабіць для хуткага росту валасоў?
Да спрыяльнаму выніку прывядзе выкарыстанне розных алеяў (у іх утрымліваецца шмат тоўстых кіслот, у якіх востра мае патрэбу наш арганізм, і валасы ў прыватнасці). Алею выдатна ўбіраюцца ў скуру галавы, аказваюць аднаўлялае, якое ўмацоўвае дзеянне на карані валасоў. Акрамя гэтага, яны аказваюць ўвільгатняе дзеянне, што спрыяе паскарэнню росту валасоў.
Валасы могуць перастаць расці з-за нядобрасумленнага сыходу за імі, дрэннага кровазвароту, а таксама выкарыстання няправільна падабраных аксесуараў па догляду за валасамі і скурай галавы.
Большасць людзей, асабліва жанчыны, незадаволеныя сваімі валасамі. І асноўны таму прычынай з'яўляецца недахоп вітамінаў, што прыводзіць да выпадзення валасоў і з'яўленню перхаці.
Вітамін А - падтрымлівае імунітэт вашых жыццёва важных органаў на лакальным узроўні. Менавіта яго недахоп у Вашым арганізме можа прывесці да страты бляску і выпадзення валасоў, яны становяцца сухімі і ломкімі, з'яўляецца перхаць. Для таго, каб Вашаму арганізму заўсёды хапала вітаміна А, Вам неабходна ўжываць такія прадукты: печань, сметанковае масла, яечныя жаўткі, суцэльнае малако (знятае малако змяшчае вельмі малая колькасць вітаміна А) і сліўкі. Вашаму арганізму спатрэбіцца прыкладна 1,0 мг вітаміна А ў дзень.
Вітамін В2 - менавіта дзякуючы яму Вашы валасы будуць мець свежы і здаровы выгляд. Калі Вашы валасы ў каранёў хутка жирнеют, а кончыкі становяцца сухімі, то Вам не хапае менавіта гэтага вітаміна. Для дарослага чалавека будзе дастаткова 2 мг вітаміна В2 у дзень. Яго Вы зможаце знайсці ў печані, мясе, хлебе, мясе, малочных прадуктах.
Вітамін В3 - спрыяе адукацыі пігментаў у валасах. Пры яго недахопе валасы пачынаюць рана сівець, парушаецца іх рост. Даросламу чалавеку неабходна прыблізна 50-100 мг вітаміна В3. Ён утрымліваецца, у першую чаргу, у ялавічыне, печані, рыбе, арахісе, піўных дражджах і суцэльных зернях.
Вітамін В9 - паскарае рост валасоў. Па бледнасці скуры можна лёгка вызначыць недахоп гэтага вітаміна. Для таго, каб пазбегнуць гэтай «долі», неабходна заўсёды падтрымліваць баланс гэтага вітаміна. Для дарослага чалавека цалкам дастаткова 0,2-0,3 мг у дзень. Гэты вітамін ў дастатковай колькасці ўтрымліваецца ў харчовых дражджах, гародніне, сырах, тварагу і рыбе.
Вітамін В10 - паляпшае рост валасоў, змагаецца з ранняй сівізной, падтрымлівае нармальную афарбоўку валасоў (па сваіх якасцях падобны з вітамінам В3). Пры збалансаваным харчаванні штодзённая норма вітаміна будзе папаўняцца самастойна. У дзень даросламу чалавеку дастаткова 100 мг. Калі Ваш арганізм мае патрэбу ў вітаміне В10, Вам неабходна ўжываць такія прадукты, як: яечныя жаўткі, піўныя дрожджы, малочныя прадукты, бульба, рыс, арэхі і рыбу.
Вітамін Е - аказвае ўплыў на харчаванне валасяных цыбулін. А гэта прама ўплывае на рост, знешні выгляд і колер Вашых валасоў. Вам спатрэбіцца не больш за 15 мг вітаміна ў дзень для аднаўлення яго балансу. Калі ж ліміт вітаміна Е ў Вашым арганізме вычарпаны, то гэта можа прывесці да выпадзення валасоў. У лішку Вы зможаце знайсці гэты вітамін ў раслінных прадуктах. У першую чаргу Вам неабходна ўжываць у ежу алей, салаты, памідоры, шпінат, гарох, насенне шыпшынніка, пятрушкі.
Вітамін F - папярэджвае з'яўленне перхаці і змагаецца з выпадзеннем валасоў. Акрамя таго, менавіта дзякуючы яго іншыя вітаміны значна лепш засвойваюцца і павышаюць сваю актыўнасць. У шэрагу краін лічаць, што гэты вітамін павінен складаць 1% у сутачнай норме спажывання калорый. Калі Вашаму арганізму неабходны вітамін F, Вы павінны ўжываць такія прадукты, як: алеі з насення лёну, завязі пшаніцы, соевых бабоў, сланечніка, арахіса. Дастатковую колькасць гэтага вітаміна ўтрымоўваецца ў семечках сланечніка, міндалі, арэху.
Тэмпы росту валасоў дапаможа паскорыць рэгулярнае наведванне цырульні (хаця б 1 раз у месяц). Залатое правіла, якое Вы павінны выконваць, каб адпусьціў валасы - пабольш адпачывайце і расслабляйцеся. Вы павінны высыпацца, карыстацца «правільнай» расчоскай, правільна кармецеся.
І як бы Вы не любілі кавы, не варта ім злоўжываць. Пазбягайце як актыўнага, так і пасіўнага курэння. Для таго каб вывесці таксіны з арганізма, піце шмат чыстай вады.
Гэтыя немудрагелістыя рэкамендацыі дапамогуць Вам падтрымліваць здароўе Вашых валасоў, але і арганізма ў цэлым.