Есливам 20 гадоў
10 месяцаў да свадьбы.Запишись на фітнес.
Калі табе 20 ці крыху больш за 20, то твой абмен веществотлично працуе і калі ў цябе ёсць лішні вага, то справіцца з ім будетлегко. Лепш за ўсё губляць вагу ў месяц па 2 кг і так працягваць да таго часу, покане дасягнеш пастаўленай мэты. Каб дамагчыся жаданага выніку, трэба заниматьсяаэробикой па паўгадзіны 4-5 раз у тыдзень. Каб дасягнуць лепшага выніку, нужночередовать свае трэніроўкі. А чтобыповысить эфект, трэба заняцца яшчэ і сілавымі трэніроўкамі 3 разы внеделю. Больш за тое, трэба выключыць израциона мучное, тоўстае і смажанае. Лепш налягаць на садавіну, рыбу і гародніна. Пэйн менш як 2 літраў вады ў дзень.
6 месяцаў да вяселля. Падбяры ідэальную форму длябровей.
Часцяком калі людзі глядзяць на твой твар, то адразу обращаютвнимание на бровы. Схадзі да спецыяліста, які вызначыць, якая форма бровейтебе ідэальна падыходзіць, і старайся потым хадзіць раз у месяц на коррекцию.Последний візіт да майстра па бровямдолжен быць у дзень вяселля.
Быў час, калі ўсе выдзіралі валасінкі воскам і рисовалиброви, але цяпер гэта не модна. Ды і ў такім узросце болееестественно і прывабна выглядятсвои бровы з больш жывой дугой.
3 месяцы да вяселля. Каждуюнеделю рабі манікюр.
Еслипостоянно надаваць належную час пазногцям - даглядаць за імі, тады яны не будутломаться, пластавацца, а выгляд у іх палепшыцца ў разы. Больш за тое, так ты не зможаш грызці пазногці на вяселлі отволнения. Яшчэ адна перавага: ты зможаш за тры месяцы падабраць той цветлака і малюнак, які табе больш за ўсё падабаецца і падыходзіць. Калі хочешьсделать французскі манікюр, тады зрабі яго. Добрая ідэя, толькі кончикинакрась ня белым колерам, а цялесным. Дарэчы, у гэты дзень таксама можноотправиться да майстра, каб ён прыгожа аформіў твае пазногці.
2 месяцы да вяселля. Ачышчай скуру салициловойкислотой.
Калі твая скура схільная да вугры і угрям, тады кожны деньумывайся вадой, у якую папярэдне трэба дадаць некалькі капельсалициловой кіслаты і серы. Так бактерийна скуры стане менш, і тлустасць скуры знізіцца. Але трэба памятаць, што отсалициловой кіслаты скура становіцца больш адчувальнай, таму трэба каждыйдень рабіць масаж асобы і пастаянна карыстацца сонцаахоўным крэмам.
1 месяц. Паклапаціся аб валасах.
Любая прычоска будзе глядзецца выдатна на здаровых дагледжаных валасах, поэтомуприобрети ўмацоўвае шампунь, і кожны раз рабі маскі для ўмацавання валасоў.
Дзень вяселля. Падумай омакияже.
Лепш за ўсё зрабіць натуральны макіяж, які подчеркнеттвою маладосць і прыгажосць. Вазьмі абястлушчаную полуматовую аснову і прозрачнуюпудру. Яны табе дапамогуць.
Калі вам 30 гадоў
8 месяцаў да вяселля. Звярніце ўвагу на кожулица.
Раніцай ўвечары наносіце на твар крэм супраць маршчын з утрыманнем вітаміна А. Гэта прадухіліць з'яўленне маршчын, которыевозникают ад сонца.
6 месяцаў да вяселля. Сачыце за рукамі.
Калаген ўжо выпрацоўваецца не так як у 20 гадоў, поэтомукожа становіцца сухая і тонкая. Трэба ўвільгатняць і абараняць рукі питательнымикремами з вітамінам Е.
5 месяцаў да вяселля .Приобретите крэм супраць пігментных плям.
Калі ў вас з'явіліся ўзроставыя пляміць трывожыць гарманальная пігментацыя ці праблемы з колерам скуры, тады нужнопопробовать пятновыводящий крэм. Яго трэба мазаць на плямы на працягу 3-5месяцев.
4 месяцы да вяселля. Займіцеся силовымитренировками.
Калі вам неабходна скінуць вагу, тады сілавыя тренировкидолжны стаць вашым галоўным заняткам. Аэробныя трэніроўкі ўжо не дадуць такогорезультата, таму варта асвоіць цыклічны трэнінг, ён палепшыць сердечныйритм і падкачае мышцы. Гэта могуць быць прыжкина скакалцы, практыкаванні для трыцэпс, бег на месцы і ўздым гантэлей. Пры каждойтренировке трэба паўтараць гэты цыкл па 3 разы.
3 месяцы да вяселля. Укрепитесвои валасы.
Раз ужваш гарманальны ўзровень змяняецца, значыць, і валасы не стаяць на месцы, онимогут стаць сухімі і знежывелымі, асабліва калі вы іх увесь час красите.Приобретите спецыяльныя кандыцыянеры і маскі для ўмацавання шавялюры. Ужо черезмесяц валасы пачнуць бліскацець. Калі з валасамі усё ў парадку, тады ўсё роўна заляцайцеся заними, таму што з часам ўзровень эстрагену ўсё роўна зніжаецца.
1 месяц да вяселля. Трэба ўсё абдумаць.
Пазбягайце стрэсавых сітуацый. Прыкладна за 2-3 тыдні да ўрачыстасці замоўце гразевую маску для твару. Так выочистите пары ад бруду, і не будуць з'яўляцца вугры. Калі ўсё ж яны з'явіліся, тады тэрмінова вышмаруйце іх адмысловым крэмам без пераксіду бензолу. Так ваша кожабыстрее адновіцца.
дзень вяселля
Не рабіце яркі макіяж - асоба павінна быць свежым і маладым. Воспользуйтесьподводкой, вылучыце вочы. Пад скулы нанеситематовый натуральны румянец, а таксама скарыстайцеся сухі стойкай памадай икремом-ценямі нейтральных тонаў.
Калі вам 40 гадоў
8 месяцаў да вяселля. Ретиноломстоит аднавіць скуру.
Раніцай ўвечары змазвайце скуру крэмам з рэтынолам, які дапаможа выдаліць плямы, якія выклікала сонца.
6 месяцаў да вяселля .Займитесь расьцяжкай.
Лепш за ўсё заняцца пілатэс або ёгай. Каб быць моцнай, стройнай і подтянутойстоит выконваць праграму, якая аб'яднае ў сабе практыкаванні на гнуткасць, аэробіку і сілавыя трэніроўкі. Быць гнуткай асабліва важна ў вашым узросце, этополезно для суставаў.
4 месяцы да вяселля. Купіце начны і дзённы кремдля стагоддзе.
Пасля 40 скура вакол вачэй становіцца больш адчувальнай, тонкай і сухі. Длядневного варыянту падыдзе крэм з утрыманнем экстракта белай бярозы. А дляночного крэму лепш падабраць сродак з керамидами, лицетином і вітамінамі А Іс.
3 месяцы да вяселля. Стоитуделить ўвагу вуснаў.
Кожны дзень па 2 разы ўвільгатняйце вусны бальзамам.
2 месяцы да вяселля. Скажыце «не» вычварным прычосках.
Сейчасвам больш за ўсё падыдзе класічны образ.Можно зрабіць челку, гэта схавае вашы недахопы, напрыклад, маршчыны на лбу.Следите, каб валасы былі мяккія і дагледжаныя.
1 месяц да вяселля. Подумайтео касметыцы.
Нестоит карыстацца пудрай, лепш за ўсё набудзьце танальную крэмавую аснову, яна лепш замаскіруе недахопы. У тым ліку і кругі пад вачыма.
2 тыдні да вяселля. Увлажняйтелицо.
Пользуйтесьтеплым воскам для асобы, каб падцягнуць верхнія пласты скуры і прыбраць шелушение.Если ў вас па жыцці сухая скура, тады набудзьце пажыўны начны крэм.
1 тыдзень да вяселля. Сыход заногами.
Калі вы будзеце на вяселлі ў касцюме або сукенка, у которомбудут адкрыты ногі, тады асвятліць скуру ног марской касметыкай або доверьтеськосметологу.
За дзень да вяселля. Стварыце ззянне і аб'ём.
После40 валасы становяцца сушы і танчэй. Таму памыйце галаву шампунем з пантинолом, каб надаць валасам аб'ём.
Дзень вяселля. Перад тым як наносіць макіяж, завільгатнееце скуру.
Перад нанясеннем макіяжу, выкарыстоўвайце падвойную порциюпитательного крэму, асаблівая ўвага надасце шчоках і скуры пад глазами.Подчеркните рысы асобы цёплымі тонамі. Выкарыстоўвайце персікавых, ружова-чырвоныя або мядовыя тоны для шчок і вачэй. Гэта падкрэсліць лінію стагоддзя. Авот вусны лепш вылучыць насычаным чырвоным ягадным адценнем иливоспользуйтесь сваёй каханай памадай.