Існуе дастаткова шмат прычын, якія прыводзяць да таго, што нават самыя лепшыя адносіны могуць распасціся. Аднак, што б ні адбылося, рашэнне аб тым, каб спыніць адносіны, часцей за ўсё даецца вельмі нялёгка. Мы доўга думаем над пытаннем, што ж лепш, застацца ці сысці. Калі вы ніяк не можаце вырашыць, на што ж вырашыцца - паспрабуйце паслядоўна зрабіць ніжэйпрыведзеныя шэсць крокаў.
Крок №1. Будзьце сабой, а не тым, кім вас хоча видетьваш партнёр
Калі партнерхочет каб вы зрабілі што-небудзь, што для вас неўласціва, вы робіце так як хоча ён ці ўсё ж адстойваеце сваю пазіцыю? Калі вы ўвесь час скрываетесвое меркаванне і стараецеся дагадзіць іншым, то гэта вельмі негатыўна адбіваецца начувстве вашага ўласнай годнасці, гэта значыць, можна сказаць, на ўсе вашемироощущение. Таму, калі вы заўважаеце за сабой падобныя дзеянні, топопробуйте паставіць эксперымент - дамовіцеся з вашым партнёрам, што втечение пэўнага часу вы будзеце гаварыць толькі пра тое, пра што думаеце па-сапраўднаму, выносячы пры гэтым, аднак, усю эмацыйную складнік за дужкі. Данныйэксперимент пакажа, ці магчыма аднавіць былую гармонію альбо ж отношениявсе ж трэба спыніць.
Крок №2. Перастаньце турбавацца аб тым, што пра васдумают іншыя
У отношенияне важна, што кажуць, думаюць ці робяць астатнія. Гэта ваша і толькі вашерешение, прымаць і несці адказнасць, за якое давядзецца толькі вам. Ваммогут даваць мноства самых розных саветаў, аднак лепш за ўсё пры этомпомнить старую прымаўку «слухай ўсіх - думай сам». Не ўскладняе сітуацыю, пераймаючы асцярогі і трывогі іншых людзей. Прасцей за ўсё пераадолець цяжкасці вотношениях будзе, калі вы будзеце заставацца спакойнымі і думаць цвяроза.
Крок №3. Прыміце адну з бакоў сваёй «раздвоеннойличности»
Нярэдка, калі патрабуецца прыняць складанае рашэнне, у галаве ў чалавека ёсць не менш двухмнений па гэтым пытанні, якія кажуць дыяметральна супрацьлеглае. Часцей за ўсё адно меркаванне за тое, каб рызыкнуць, яго асноўны матыў «усё што происходит- да лепшага». У той час як іншы голас кажа, што магчыма, приняврешение, вы здзейсніце памылку, ці ж што на самой справе ўсё роўна изменитьничего ня выйдзе. Пакуль вы не ўсведамляеце наяўнасць гэтага канфлікту меркаванняў, вы так ибудете кідацца з боку ў бок, не разумеючы, што рабіць.
Чтобыразобраться з гэтым, проста сядзьце і выпішыце ўсе аргументы, якія приводитпервое меркаванне, а насупраць іх запішыце аргументы другога меркавання. Пішыце да техпор, пакуль не здолее ахапіць цалкам усю карціну, усе станоўчыя инегативные боку наяўнай сытуацыі і ня прыйдзеце да зусім логичномувыводу. Як правіла, пасля такой працы гэтыя два супрацьлеглыя мнениясливаются ў адзінае натуральнае рашэнне.
Крок № 4: Зразумейце, што лепшае рашэнне проблемысуществует
Давайтепредставим, што вы атрымалі савет падаць на развод і пакінуць дзяцей мужу. Часцей за ўсё адказам на падобнае будзе «я не магу гэтага зрабіць!». Цяпер попробуйтепроизнести гэтую ж фразу, аднак памяняйце «я не магу» на выраз "я не буду» .Гэта дзіўна, але дадзеная замена працуе - атмасфера ў адносіны заметноменяется, калі людзі разумеюць, што ў рэчаіснасці яны самі хочуць сохранитьсвои адносіны. Дадзеная замена дазваляе адным людзям зразумець, што на самой делеони вольныя паступаць так, як хочуць, а іншым - што яны заўсёды могуць выбраць, што ім трэба.
Крок №5. Улічвайце і свае інтарэсы
Не чакайце, што нехта з боку прыйдзе і адразу скажа вам, як правільна паступіць -этого не будзе ніколі. Не спрабуйце прытрымлівацца чужым парадамі і соответствоватьчужим чаканнямі і стандартам. Не бойцеся і не саромейцеся паводзіць сябе так, яку лічыце патрэбным.
Крок №6. Падумайце, як бы паводзілі сябе, калі б ведалі, што жыць вам засталося ўсяго паўгода
Уявіце, што вам засталося жыць не больш за паўгода - хіба ў гэтым выпадку вас хвалявалі быкакие-то дробныя недахопы адносін, накшталт сварак па вечарах. Калі вы твердорешили скончыць адносіны - рабіце гэта адразу ж. Калі вырашылі выратаваць іх - тосразу пачніце выпраўляць тое, што вам не падыходзіць. Дадзенае практыкаванне хорошопомогает убачыць сапраўднае становішча спраў і пачаць дзейнічаць.