Усе SPA - працэдуры лепш праводзіць ўвечары, так як яны накіраваны на расслабленне арганізма. Для правядзення SPA - працэдуры для рук неабходна спачатку зняць лак або іншае пакрыццё з пазногцяў, калі ёсць. Затым старанна вымыць рукі, можна апрацаваць антысептыкам. Пасля гэтага лёгкімі масажнымі рухамі нанесці на рукі скраб (можна зрабіць скраб ў хатніх умовах: узяць аліўкавы алей і змяшаць з цукрам) пакінуць на некалькі хвілін, пасля чаго змыць цёплай вадой. На падрыхтаваныя такім чынам рукі нанесці пажыўную маску або зрабіць ванначку. Напрыклад, можна зрабіць такую ванначку: узяць аліўкавы масла, дзесьці паўшклянкі, нагрэць яго на вадзяной лазні, але каб не было гарачым. Можна дадаць трохі банана, папярэдне расцерці яго ў кашыцу. Пагрузіць рукі ў алей прыкладна на 15 хвілін. Для загрубевшей, вяне скуры можна зрабіць глицериновую маску. Змяшаць адну чайную лыжку гліцэрыны з адной чайнай лыжкай мёду і двума чайнымі лыжкамі вады. Дадаць адну чайную лыжку аўсянай мукі. Нанесці маску на рукі і пакінуць на 20 хвілін.
Яшчэ адна пажыўная ванночка для рук: узяць адзін літр мінеральнай вады, жменю марской солі, па адной сталовай лыжцы апельсінавага соку і соку грэйпфрута, адну чайную лыжку цытрынавага соку. Сок садавіны павінен быць свежевыжатым. Усё старанна перамяшаць, апусціць рукі ў ванначку на 10 хвілін. І яшчэ адна глицериновая - мядовая маска. Адзін яечны бялок змяшаць з 30г мёду, дадаць адну чайную лыжку гліцэрыны. Усё змяшаць. Дадаць для загусцення муку: аўсяную або ячменную. Маску нанесці на рукі, апрануць зверху спецыяльныя пальчаткі і пакінуць на некалькі гадзін. Пасля пажыўных масак ці ванначак трэба зрабіць лёгкі масаж рук і пазногцяў.
Ногі таксама як і рукі маюць патрэбу ў сыходзе. Бо ногі адчуваюць бальшой нагрузку. Здзяйсняюць аднолькавыя руху, а часам заціснуты ў цесную абутак. SPA- догляд за нагамі ўключае ў сябе: ванну для ног, скраб для ног, маска і масаж ног. Любая SPA - працэдура накіравана на паслабленне. Таму пры правядзенні працэдуры можна ўключыць расслабляльную музыку, запаліць араматычныя свечкі. Першы этап - гэта распарваюць ванна для ног. Тэмпература вады павінна быць не больш за 38 градусаў, таксама вада не павінна быць халоднай, таму што не будзе эфекту распаріванія. Ванначку трэба прымаць не больш за пяць хвілін. Можна дадаць марскую соль. Пасля распарваюць ванначкі робяць пілінг. Пры гэтым выкарыстоўваюць скрабы, якія змяшчаюць марскую соль ці пясок, а таксама альфагид-роксильные кіслаты. Скраб увільгатняе, сілкуе скуру ног, раскрывае пары. Пасля пілінга, на ногі наносяць пажыўную маску, яе трэба наносіць да каленяў.
У хатніх умовах можна зрабіць кефірную пажыўную маску. Ўзяць адзін банан і 100г кефіру, расцерці ў аднастайную масу і нанесці на ногі на 20 хвілін. Яшчэ можна зрабіць маску з ёгурта. Трэба ўзяць 100г аўсяных шматкоў і заліць іх ёгуртам, пакінуць на некаторы час, каб шматкі набраклі. Атрыманую масу нанесці на ногі на 25 хвілін. Пасля нанясення масак ногі обвёртывают спецыяльным баваўняным ручніком, для лепшага эффеткта. У масках тэхнічнага вытворчасці выкарыстоўваюць: алей міндаля, якое абараняе і змякчае скуру: алей шы - увільгатняе скуру, а таксама абараняе ад кліматычных уздзеянняў, змякчае цыпкі; алей макадаміі, алей Рыжак і белую гліну. Белая гліна расшлаковывает, адбельвае скуру, а таксама стварае эфект ліфтінга. Пасля зняцця пажыўнай маскі, яе звычайна змываюць цёплай вадой, наносяць ўвільгатняе крэм для ног або гель. У склад такіх крэмаў ўваходзіць: экстракт вінаградных лісця, з'яўляецца адным з эфектыўных сродкаў у барацьбе з варыкозным пашырэннем вен; эфірны алей размарина - скарачае пары, з'яўляецца антыцэлюлітны сродкам. Скончыць працэдуру можна лёгкім масажам ног.
SPA - працэдуры неабходна праводзіць адзін раз у тыдзень. Для добрага функцыянавання скуры таксама неабходна правільна харчавацца. Ежа павінна ўключаць вітаміны: вітамін А, вітамін Е, вітамін С. Вітамін А ўдзельнічае ў адукацыі новых клетак, вітамін З здольны абясшкоджваць свабодныя радыкалы, паскараюць працэс старэння скуры. Вітамін Е таксама здольны ўлоўліваць свабодныя радыкалы. Ежа таксама павінна быць багатая мінеральнымі рэчывамі і мікраэлементамі.
Цяпер вы ведаеце ўсё пра сродкі для spa, догляд за рукамі і нагамі пры дапамозе якіх так неабходны кожнай жанчыны. Будзьце прыгожыя!