Ты ведаеш, як змяніць сямейнае гняздзечка, каб у ім стала яшчэ лепш і камфортней. У галаве раз-пораз узнікаюць ідэі, як пераставіць мэблю і якія шпалеры наляпіць. Ты адчуваеш у сабе сілы справіцца з усім самастойна. Ня трэба! Змірыся з тым, што адной табе ўсё-такі будзе цяжкавата, бо нават ўзлезці на лесвіцу і памыць вокны зараз не так лёгка, як раней. У перыяд чакання маляняці даручы некаторыя справы па навядзенні парадку будучаму таце. Думаеш, не справіцца? Проста ты не давала яму шанцу увайсці смак восеньскага мыцця вокнаў, вялікага мыцця і перасадкі каханай пальмы. Гэта не значыць, што муж будзе працаваць адзін. Ты - верны памочнік. Не бяры на сябе занадта шмат. Ўпэўненыя, адно тваё прысутнасць надасць яму сіл і веры ў сябе. А калі ён з тых мужчын, хто не трывае каштоўных указанняў, пакінь яму свабоду творчасці. А сама ў гэты час падрыхтуй смачны вячэру (не забывай пра зберагалым рэжыме).
генеральная ўборка
Адразу варта ўдакладніць: якой бы цудоўнай гаспадыняй пры цяжарнасці ты ні была, твае магчымасці цяпер цалкам падпарадкаваныя стане здароўя. Адчуваеш сябе здольнай на подзвігі? Выдатна. Ноне забывай часцей адпачываць. Праводзь на нагах не больш за гадзіну, інакш да вечара яны прыкметна отекут.
рабі сама
Чысць дываны або мяккую мэблю толькі пыласосам падчас цяжарнасці. Калі спатрэбіцца змыць якое-небудзь плямка, ня нагінацца - лепш стань на карачкі. Мой падлогу швабрай з доўгай ручкай. Яна з аўтаматычным адціскам? Гэта проста выдатна! Часта нахіляцца табе цяпер цяжка. Беражы сябе. Падказвай парадак у шафе, але толькі на сярэдніх палічках. Гэта табе па сілах. Да таго ж сартаванне футболак, швэдраў добра супакойвае нервы.
даручы мужу
Мыццё вокнаў - праца не для цябе пры цяжарнасці. У будучай мамы ссоўваецца цэнтр цяжару, у выніку на вышыні ты рызыкуеш страціць раўнавагу. Перастаноўку мэблі ў кватэры твой любімы ажыццявіць сам. Табе цяжару падымаць супрацьпаказана. Ўборку на антрэсолях пакуль адкладзі або са спакойнай сумленнем давер іншых. Навядзенне чысціні ў ваннай і туалеце будучы тата, магчыма, возьме на сябе без задавальнення, але з гатоўнасцю. Таксічныя рэчывы табе шкодныя.
Правілы паводзінаў з грузам
Калі дома нікога з памочнікаў не аказалася, а стары кветкавы вазон трэба перанесці неадкладна, так як ён стаў цябе раздражняць, паспрабуй зрабіць гэта сама. Ты запланавала паход у краму? Выдатна! Толькі і ў першым, і ў другім выпадку прытрымвайся некаторых правіл. Вялікую вазу, гаршчок для кветак, слоік з вадой ці малаком заўсёды падтрымлівай знізу. Навошта? Пасудзіна не выслізне ў цябе з рук. Не нахіляцца занадта нізка, інакш можаш лёгка расцягнуць мышцы спіны і страціць раўнавагу. Прысядаць, шырока расставіўшы ногі. Так табе будзе нашмат зручней. Да таго ж, устаючы, ты захаваеш раўнавагу. Помні пра тое, што цяжкі прадмет перад сабой насіць нельга, таму што моцна напружваюцца мышцы спіны. Пры транспартоўцы якога-небудзь грузу выкарыстоўвай у якасці апоры ўласнае сцягно. Ты паменшыць ціск на пазваночнік. Ня прыціскаецца вялікую скрынку, грувасткую сумку або пакет з прадуктамі да жывата, такім чынам ты душыш на плён. Яму гэта не спадабаецца. Не трымай цяжкі прадмет на выцягнутых руках. Сачы, каб локці былі крыху сагнутыя. У паход па крамах за прадуктамі на тыдзень, рознымі садавінай і гароднінай, гаспадарчымі сродкамі заўсёды адпраўляйся ў кампаніі з кімсьці. А калі ідзеш адна, покупай толькі самае неабходнае: пару памідорчыкаў і яблыкаў, ёгурт і 300 г мяса. На вячэру хопіць. Старайся не насіць цяжкія сумкі. Твая норма: не больш як 2-3 кг. Максімальны груз, які ты зараз можаш трымаць у руках, - гэта тры пакета малака. Не забывай пра існаванне ў супермаркеце калясак на колцах. Нават калі ты першапачаткова нічога важкага браць не збіралася, на вочы трапяцца зручная сковородка або прыгожыя куфлі, без якіх, натуральна, ты сысці з крамы не зможаш. Пакупак занадта шмат? Бяры таксі.