Што наогул такое Тантра? Гэта зліццё духоўнай практыкі і сэкс-гімнастыкі, якое забяспечвае здабыццё сапраўднай блізкасці з партнёрам, дазваляе перажыць усю глыбіню асалоды. Напэўна шматлікія з вас, даведаўшыся, што тантра - гэта разнавіднасць ёгі, тужліва працягнуць: «Уставаць на масток і завязвацца ў вузельчык? Гэта не для нас ». Але не спяшаецеся з высновамі! Станавіцца артадаксальнымі тантристами і літара ў літару выконваць указанні ёгаў не абавязкова. Дастаткова дадаць яе элементы ў інтымнае жыццё - вось і гатова руская мадэль тантрычнага сэксу.
Адкуль родам?
Тантры была «вынайдзеная» індыйскімі дравідаў некалькі тысячагоддзяў назад, прычым у той момант яны менш за ўсё думалі пра сэкс. Сутнасць зводзілася, кажучы сучаснай мовай, да медытацыі і дыхальнай гімнастыцы. Вышэйшай кропкай спасціжэння тантры лічылася дасягненне змененага свядомасці, калі цалкам нетрэніраванага фізічна чалавек мог выканаць неймаверна складаныя фізічныя практыкаванні і лёгка прымаць асаны (паставы), якія даступныя толькі дасведчаным йогам. Калі да сэксу і даходзіла, то вельмі рэдка. Застыўшы ў неверагоднай позе, партнёры-ёгі займаліся сэксам, каб падхарчаванае энергіяй адзін аднаго, не думаючы пры гэтым пра задавальненні. А тыбецкія тантристы і гэта не ставілі самамэтай. Займала іх толькі адно - ці ёсць межы ў фізічных магчымасцяў цела. Ўхіл тантры ў сэксуальную бок пачаўся толькі ў сярэдзіне XX, прынесены хваляй сэксуальнай рэвалюцыі, якая тады бушавала ў заходніх краінах. Не выключэннем стала і Расія, дзе і наканавана было з'явіцца пасля сваёй рускай мадэлі тантрычнага сэксу. Тады і паўстала паняцце «неотантра» - гэта значыць новая, абноўленая тантра. Тут духоўнасць адыходзіць на другі план, на першы ж выходзяць эратычны масаж, канцэнтрацыя на партнёры, дыхальныя тэхнікі, медытацыя і ўласна Тантрычны секс. На самой справе ніякага распусты ў заснавальнікаў тантры не было і ў думках.
Пачнем з тэорыі
Тантрычны секс - святы акт, які ўяўляе зь сябе зліццё Шывы і Шакці. У ім любы рух, любы дотык з'яўляецца для партнёраў часткай магічнага рытуалу, а не проста сумным кантактам на ўзроўні геніталій. Духоўнае яднанне з партнёрам і прасвятленне розуму - вось мэты тантры.
Занадта складана? А вы хацелі б без асаблівых высілкаў дасягнуць нірваны? Не, прыйдзецца папрацаваць. Прычым, не толькі фізічна, але і эмацыйна. Але будзьце ўпэўненыя, вашы старанні не пройдуць дарма: прыхільнікі тантрычнага мастацтва жывуць у гармоніі з сабой і светам, не пакутуюць дэпрэсіяй, імпатэнцыяй і сэксуальныя адхіленні. Бо тантристы ня самасцвярджаюцца з дапамогай сэксу - і ў гэтым галоўнае адрозненне тантры ад звычайнага саіція. Партнёры імкнуцца не толькі фізічна, але і эмацыйна пранікнуць адзін у аднаго, быццам бы абмяняцца целамі: мужчына імкнецца адчуць, што адчувае жанчына, і наадварот. Тут не месца эгаістычных задавальненню ўласных сэксуальных патрэбаў! Таму, калі звычайны палавой акт здымае напружанне, то Тантрычны, наадварот, зараджае чалавека чароўнай энергіяй. Падчас сэксу, згодна тантрычным вучэння, як раз і адбываецца зліццё двух патокаў энергіі. Яны нібы ператвараюцца ў адзін прамень, які ў наступстве дазваляе мужчыну і жанчыне спазнаць універсальныя законы быцця праз пачуцці і адчуванні.
Тантра - гэта перш за ўсё спосаб пашырэння пазнання і толькі потым сістэма накіраваных на аздараўленне фізічных практыкаванняў, асаблівая тэхніка масажу, унікальная тэхніка абуджэння лібіда і метады павышэння якасці аргазму.
Зрабіце гэта павольна
Магчыма, рытуал падрыхтоўкі да палавога акту зрыне вас у роспач сваёй паўстрыманасьцю. Класічная тантра мяркуе, што спачатку партнёры толькі глядзяць адзін на аднаго, спрабуючы наладзіць візуальны кантакт - бесцялесны і бязмоўныя. Адбываецца «вглядывание» у партнёра, любаванне ім і прыняцце яго знешняга аблічча - гэта настройвае людзей адзін на аднаго, станоўча ўплывае на самаацэнку, пазбаўляе ад збянтэжанасці і вызваляе ад страху перад будучымі адносінамі.
Калі гэтая першапачатковая мэта дасягнута, муж і жонка пачынаюць як бы прыслугоўваць адзін аднаму - дапамагаць рабіць практыкаванні, масажаваць часткі цела. Прычым усё гэта адбываецца павагай да жаданняў і перавагам партнёра. Гэтыя дзеянні эратычныя, але не носяць актыўнага сэксуальнага характару. Да прыкладу, масаж робіцца не ўзбуджальны, а рэлаксуючым, і, калі адзін з партнёраў пад уздзеяннем аднастайных рухаў сеансу масажу засынае, гэта лічыцца цудоўным вынікам, а зусім не правалам. Падчас тантрычнага сэксу не абавязкова дакранацца да партнёра рукамі: можна скарыстацца гусіным пяром, мехам, жмутком шоўку ці атласа, іншымі прыемнымі навобмацак матэрыяламі. Як і звычайны масаж, Тантрычны таксама павінен здымаць напружанне і дарыць добры самаадчуванне. Так што не захапляйцеся чароўна прыемнымі, лёгкімі і пяшчотнымі дакрананнямі, чаргуйце іх з інтэнсіўнымі рухамі - гэта прынясе вам адчуванне блізкасці і абароненасці. А потым папытаеце партнёра даставіць вам падобнае асалода. Далей партнёры пачынаюць спаць адзін з адным у абдымку, але без актыўных ласак і наступнага зносіны. І толькі па сканчэнні часу сэкс паміж імі становіцца магчымым.
Спецыялісты сцвярджаюць, што такая сэксуальная псіхатэрапія добра дапамагае зблізіцца ўзаемна ахаладзелых мужам, перажыць другую маладосць пачуццёвасці. Але будзьце гатовыя да таго, што жаданы вынік не наступіць імгненна - вам з мужам прыйдзецца папрацаваць.
практычныя заняткі
Тое, што для выканання тантрычных упражений патрабуецца адмысловая фізічная падрыхтоўка, - вялікая памылка. Зусім не трэба быць ні ёгам, ні алімпійскім чэмпіёнам па мастацкай гімнастыцы.
■ Медытацыя на янтры. Згодна з тантры, мужчына і жанчына, якія займаюцца сэксам, сімвалізуюць мужчынскае і жаночае пачаткі, якія стварылі Сусвет і кіруючыя ёю. Інтымныя органы ўспрымаюцца як аб'екты пакланення. Класічная тантра практыкуе медытацыю на янтры - малюнкі-знакі, аддалена нагадваюць мужчынскія і жаночыя палавыя органы.
Практыка. Знайдзіце карціны - эстампы, графіку, - дзе малюнак нагадвае мужчынскія і жаночыя геніталіі. Павесьце адну-дзьве карціны ў спальні і ўзіраліся ў іх - па адзіночцы і сумесна, культывуючы ў сабе любоў і павага да прыкметах падлогі. Затым тантристы пераходзяць ад Янтра да рэальных палавым органам партнёраў, медитируя ўжо на іх. Гэта разнявольвае, выдатна дапамагае зняць заціскі, пазбавіцца ад скоўвалі сарамлівасці і наладзіць цесны інтымны кантакт.
■ Масаж чакр. Чакры - цэнтры «завіхрэнняў», дзе фізічная, эмацыйная, ментальная і электрамагнітная энергіі пераходзяць адна ў іншую і звязваюць нас з мірам. Усяго існуе сем чакр, якія размяшчаюцца ўздоўж пазваночніка і з'яўляюцца адлюстраваннем нашай свядомасці.
1. Чакра ў падставы хрыбетніка - «каранёвай цэнтр».
2. Чакра ў вобласці таза.
3. Чакра на ўзроўні пупка або сонечнага спляцення.
4. Чакра ў вобласці сэрца.
5. Чакра ў вобласці горла.
6. Чакра на лбе - «трэцяе вока».
7. Чакра на верхавіне.
Практыка. Вам трэба вызваліць энергію, сканцэнтраваць у гэтых цэнтрах, для кахання па законах тантры. Лашчыць партнёра, пачынаючы з чакр галавы, затым перамяшчацца па кірунку да палавым органам і паспрабуйце ўтрымаць сваю энергію там. Паспрабуйце сосредоточиттся на тым, каб адчуць энергію партнёра і ўвайсці ў кантакт з ёй. Масаж чакраў - неперасягненая магчымасць выпрабаваць узрушаючую сэксуальную блізкасць з партнёрам.
■ Тантрычны палавой акт. Велізарны запас псіхічнай энергіі заключаецца ў каранёвым цэнтры ў падставы хрыбетніка, дзе і «спіць», згарнуўшыся як змяя. Як толькі з'яўляецца сэксуальнае ўзбуджэнне, энергія павольна - падобна змяі - разгортваецца і рухаецца ўверх па хрыбетніку, зараджаючы на сваім шляху іншыя цэнтры. Вы можаце нават адчуць гэта ў выглядзе лёгкага гарачага руху ўздоўж пазваночніка або ў выглядзе скарачэння цягліц.
Практыка. Для таго, каб гэтая «змяіная» энергія прачнулася - падчас сэксу трэба трымаць спіну прамой. Гэта значыць трэба сесці або ўстаць з прамым хрыбетнікам. Так становіцца складана выбраць пазіцыю, затое, па сцвярджэнні прыхільнікаў тантры, вас будуць чакаць глыбокія і цудоўныя перажыванні. Можна таксама памяняцца месцамі з партнёрам, даўшы яму магчымасць адчуць нешта незабыўнае.
■ Карецца. У перакладзе з італьянскага азначае «далікатнае дакрананне». Раней лічылася, што такога роду сэксуальная тэхніка, распрацаваная на аснове тантры, падыходзіць толькі пажылым людзям, але цяпер яе практыкуе і моладзь. Асновай кареццы з'яўляецца не сэкс як такой - актыўны, з віхрам страсці і секундамі забыцця, - а ласка і ўважлівае стаўленне да партнёра. Палавой акт, згодна з карецца, вельмі павольны. Партнёры ўсведамляюць і адчуваюць кожную хвіліну гэтага дзейства.
Практыка. Доўга і старанна лашчыць адзін аднаго усімі магчымымі спосабамі, уклаўшы ўсю сваю пяшчоту і трепетность, імкнучыся не прапусціць ні аднаго сантыметра цела партнёра. Затым, назіраючы за рэакцыяй адзін аднаго, пачынайце павольна паруецца. Закрываць вочы не трэба: не адрываючыся на працягу ўсяго палавога акту глядзіце адзін на аднаго. Па словах дасведчаных прыхільнікаў тантрычнага сэксу, аргазм, завяршальны кареццу, даўжэй звычайнага і значна больш адчуваецца.
■ Завяршальныя абдымкі. Па заканчэнні любога тантрычнага практыкаванні або палавога акта важна зноў «спусціцца на зямлю». Галоўнае ў тым, што пасля такога сэксу ў вас ніколі не паўстане жаданні выкурыць цыгарэту, кінуць дурную жарт ці проста заснуць, павярнуўшыся да сцяны. Ваша прытомнасць стане незвычайна ясным, нават часам занадта уразлівым. Вам напэўна не захочацца гаварыць, але галоўнае - вы адчуеце неверагодную блізкасць з партнёрам. Вы зразумееце, што выйшлі за межы зямнога, цялеснага і патрапілі ў свет духоўнага.
Практыка. Выдатнае «зазямляльных» практыкаванне - глядзець адзін аднаму ў вочы. Проста старайцеся, лежачы спакойна тварам адзін да аднаго, глядзець партнёру ў вочы. Гэта проста і вы хутка паслабіцеся. Ваша дыханне стане запавольвацца, а энергія - рассейвацца па ўсім целе. Вам нават ўдасца пачуць біццё вашых сэрцаў. Гэта выдатнае завяршэнне тантрычнага акта, калі вы літаральна зліваюцца разам, і вашыя душы пачынаюць спяваць ва ўнісон.