Любое растанне - гэта ў большасці выпадкаў непрыемная і стрэсавая сітуацыя, хто б ні быў ініцыятарам разрыву. Асабліва балюча, калі ад вас сыходзіць чалавек, які ўжо гуляе важную ролю ў вашым жыцці, да якога вы выпрабоўваеце глыбокія пачуцці, а магчыма і любоў. Сёння мы пагаворым пра тое, чаму адносіны часам сканчаюцца, і як перажыць растанне.
Два чалавекі, якія складаюцца ў адносінах або ў шлюбе павінны быць падобныя адзін на аднаго ці ж дапаўняць адзін аднаго - ва ўсіх па-рознаму. Калі ж гэта было, але з часам прайшло, саюз можа апынуцца пад пагрозай разрыву. Напрыклад, раней у пары былі агульныя падыходы і гарманічныя адносіны, а потым хто-то адзін з іх значна змяніўся. І ўсё, часам другі партнёр гэтыя змены прыняць не можа, гармонія знікла, адносіны бурацца. Гэта можа быць адной з прычын сапсаваных адносін і магчымага разрыву. Але тут складана што-небудзь змяніць - бо чалавек далёка не заўсёды здольны кантраляваць тое, як змяняецца яго характар, погляды на жыццё, планы на будучыню, асяроддзе, інтарэсы, густы і гэтак далей.
Псіхолагі кажуць, што ў адносіны ўносяць рознагалоссі таксама сваякі, якія лезуць у жыццё пары, пастаянныя спрэчкі і сваркі на бытавой глебе, розныя погляды на выхаванне дзяцей, здрады, непавагу партнёра і яго думкі і гэтак далей. У адносінах трэба набрацца цярпення, мудрасцю, уменнем слухаць. Бо сварацца ўсе, але вынікі сваркі могуць быць розныя, усё залежыць ад самой пары.
Бывае, што ваш партнёр адносіны заканчвае раптоўна. А вы нават і не можаце зразумець, што адбылося, чаму чалавек вырашыў разарваць сувязь. На самай справе раптам адносіны не сканчаюцца, пачуцці раптам не праходзяць. Проста, мабыць, наспявала гэта даўно, хутчэй за ўсё, былі і прыкметы надыходзячых непрыемнасцяў, магчыма, нейкі астуджэнне партнёра і гэтак далей. Але часта людзі падсвядома не жадаюць заўважаць гэтыя «званочкі», не жадаюць задумвацца аб дрэнным. Гэтыя людзі могуць быць натхнёныя страхам пераменаў у адносінах або страхам адзіноты. Яны заплюшчваюць вочы, і гэта прыносіць ім ілжывае адчуванне стабільнасці і спакою.
Бывае, што ў людзей была ўзаемная любоў, але з часам яна прайшла і яе месца заняла звычка. Пад уплывам розных абставінаў людзі разлюбіў адзін аднаго і вырашылі расстацца. Добра, калі абодва партнёра ўспрымаюць разрыў адэкватна, нармальна ставяцца адзін да аднаго. Тады былыя партнёры разумеюць, што жыццё працягваецца, адпускаюць адзін аднаго і нават часам застаюцца сябрамі.Горш, калі адзін любіць, а другі разлюбіў. У такім выпадку разрыў адносін прыносіць вялікую душэўную боль, ўзрушэнне, дэпрэсію і маральную спустошанасць. Тут галоўнае правільна сябе весткі, не кідацца ў крайнасці, ня заліваць гора алкаголем. Ня трэба помсціць, бо помста - праява эгаізму, няўпэўненасці і слабасці. За што помсціць, калі чалавек проста разлюбіў? Значыць, не лёс. А калі чалавек вас здрадзіў або выкарыстаў у сваіх мэтах, то і тут помста не патрэбна - навошта пэцкаць рукі аб недастойнага чалавека, надаваць яму ўвага. Трэба знайсці ў сабе сілы дараваць і адпусціць.
Прычыны растання могуць быць самыя розныя - страта пачуццяў, цікавасці, павагі, агульных мэтаў і іншае, іншае. Вядома, растанне - гэта нялёгка. Часта людзі пачынаюць капацца ў сабе, вінаваціць сябе ў чымсьці ці свайго партнёра, думаць, што можна было б шмат што змяніць, разважаць на тэму "а што было б, калі ...". Каб перажыць гэты непрыемны перыяд жыцця, трэба отгоревать, дараваць чалавека, адпусціць, прыняць сітуацыю, а таксама выняць некаторы досвед. Але толькі вопыт павінен быць канструктыўны і правільны. Не трэба думаць, што любоў і адносіны - гэта зло, а ўсе мужчыны - здраднікі. Гэта толькі пагоршыць сітуацыю. Абавязкова ў будучыні будзе патрэбны чалавек, «той самы».
Каб акрыяць ад растання, дайце сабе час для таго, каб загаілася рана, не варта адразу ж выбіваць клін клінам. Але і перагінаць палку таксама не варта - ня трэба ператварацца ў адзіночку.
Трэба выплакаць, дараваць крыўды і паставіць канчатковую кропку для сябе. Не вініце сябе ў разрыве адносін.
Калі гэта аблегчыць вам душу, выплесните агрэсію, выкінуўшы ці знішчыўшы ўсе фатаграфіі, падарункі і рэчы, якія нагадваюць пра былога, якія выклікаюць горыч і самоту.
Старайцеся чымсьці сябе заняць: займайцеся спортам, знайдзіце сабе хобі, акунуцца ў працу. Не пакідайце часу для разважанняў аб мінулым, для шкадавання і дэпрэсіўных думак.Займіцеся сабой, напрыклад, схадзіце да цырульніка, займіцеся шопінгам. Адмоўныя эмоцыі добра выплюхваць з дапамогай фізічных нагрузак - спорту, танцаў. Рабіце сабе падарункі, сустракайцеся з сябрамі, хадзі на вечарынкі, займайцеся тым, што вас радуе, прыносіць задавальненне. Старайцеся прыўнесці ў сваё жыццё больш радасці і смеху - глядзіце камедыі, чытайце смешныя гісторыі, хадзіце ў клубы, рэстараны, у боўлінг, на каток і гэтак далей.
Можна заняцца творчасцю, завесці гадаванца, з'ездзіць куды-то для змены становішча і асяроддзі - адным словам, пацешыцца. Ня цікаўцеся былым, яго жыццём і тым, з кім ён і што робіць, звядзіце кантакты з ім да мінімуму. Калі вам складана справіцца самастойна, звярніцеся да псіхолага - тут няма нічога заганнага. Спецыяліст дапаможа перажыць растанне.
Любіце сябе, будзьце незалежнай і моцнай. Дастаньце высновы, прааналізуйце памылкі, каб пабудаваць гарманічныя адносіны ў будучыні. Не раствараецца цалкам у мужчыну, не губляйце сябе, сваю асобу, не ахвяруйце усім дзеля партнёра. Калі неабходна, паспрабуйце змяніць манеру паводзінаў з мужчынамі, стыль адносін. Паспрабуйце не наступаць на адны і тыя ж граблі.
Не думайце з адмоўнага боку. Ганіце думкі накшталт «Я больш не сустрэчу такога», «Я больш не пакахаю» або «Ніхто не пакахае мяне" і гэтак далей. Гэта ўсё не так! І не пераставайце давяраць людзям! Растанне - гэта не канец свету. Гэта зусім не значыць, што ў будучыні вы не сустрэнеце чалавека, з якім вы палюбіць адзін аднаго, чалавека, якому вы зможаце давяраць. Цяпер вы ведаеце, што такое разрыў, чаму сканчаюцца адносіны і як перажыць растанне. Любові вам і шчасця!