«Падсаджваючы на працу», чалавек становіцца апантаным, руйнуючы пры гэтым сябе, сваё здароўе і асабістыя адносіны. Велізарны свет з усёй яго разнастайнасцю звужаецца да невялікага кола вытворчых задач, на якіх засяроджана ўся ўвага. Тое, што хвалявала да гэтага часу: сям'я, родныя, сябры - ужо бачыцца не такім важным, як справа. Праца паступова становіцца спосабам жыцця. Чалавеку здаецца, што ён ідзе наперад, а на самай справе ён рухаецца па крузе. Добра, калі працаголікі атрымоўваецца зрабіць кар'еру і кампенсаваць выдаткаваныя высілкі высокай зарплатай. Але сям'я ў любым выпадку пакутуе з-за Працагалізм - хваробы або псіхічнага стану: губляецца эмацыйны кантакт, муж і жонка трошкі аддаляюцца адзін ад аднаго, дзеці падрастаюць без бацькоўскага ўвагі і ўдзелу ў іх жыцці.
У чым прычына?
Прычына заўсёды псіхалагічная і, хутчэй за ўсё, яе карані ў дзяцінстве. Працы працаголік можа прыпісваць такія ролі: спосаб павышэння самаацэнкі (калі чалавек страціў упэўненасць у сваіх сілах):
сэнс жыцця (калі не хоча напружвацца ў пошуку іншых сэнсаў);
магчымасць пераадолець страх (напрыклад, страх пацярпець няўдачу ва ўзаемаадносінах);
спосаб атрымаць задавальненне, адчуць эмацыйны ўздым, і ўсплёск адрэналіну. Для ўсіх варыянтаў агульным з'яўляецца сыход ад асобасных праблем, паўсядзённых клопатаў, высвятлення адносін, гэта значыць ад псіхалагічнага напружання.
Што рабіць?
Праблема Працагалізм - хваробы або псіхічнага стану складаецца ў тым, што працаголік, як правіла, цалкам задаволены такім жыццём, лічыць сябе здаровым і мяняць нічога не збіраецца. Звычайныя размовы на гэтую тэму рэдка ўплываюць на сітуацыю. Вядома, лепш звярнуцца да спецыяліста, але пазмагацца можна і самой.
У якасці эксперыменту пры Працагалізм папытаеце мужа намаляваць ромб, вяршыні якога будуць пазначаць 4 сферы жыцця дарослага чалавека: цела (здароўе), праца, сям'я, кантакты (зносіны). Як размяркоўваецца яго рэальны час сярод дадзеных складнікаў? Гэта дазволіць наглядна пераканацца, што ёсць відавочны перакос (усяго 100%, сярэдняя лічба для кожнай сферы-25%).
Якую цану плаціць ваш муж за залішняе працавітасць? Пакутуе здароўе? Сям'я? Задача - аднавіць баланс ва ўсіх сферах жыцця.
Уменне адпачываць пры Працагалізм - такі ж навык, як і ўменне вадзіць машыну. Гэтаму можна навучыцца, праходзячы тыя ж этапы, як і пры фарміраванні любога іншага навыку.
Памятаеце: важна выконваць рэгулярнасць, каб адпачынак увайшоў у звычку.
Для кахаючай жанчыны пагаварыць з мілым - гэта не толькі задавальненне, але і патрэба. Спыніўшы дыялог, або рэзка абмежаваўшы зносіны, мужчына наклікае на сябе шмат бед: ня рэалізаванае дамай жаданне пагаварыць вернецца да яго ж, толькі ў скажоным выглядзе. Але як зразумець маўклівае пасланне мужчыны?
Маўчыць як рыба
Адна з магчымых прычын маўчання - нежаданне падвяргацца крытыцы. Любая інфармацыя можа быць выкарыстана як зброя. Гісторыі з дзяцінства, адносіны на працы, падзеі ў сям'і бацькоў - усе гэтыя факты ва ўмелых жаночых руках ператвараюцца ў «шпількі» для мужа. Адчуванне небяспекі і Працагалізм - хвароба або псіхічнае стан у камплекце з крыўдай і прымушае яго маўчаць: няма інфармацыі - няма магчымасці позлословить.
Ён не толькі маўчыць сам, але і не хоча слухаць жанчыну (напрыклад, сыходзячы далей або апранаючы навушнікі). Гэта ахоўная рэакцыя, яго спосаб сказаць няма. Магчыма, ён успрымае сітуацыю як парушэнне асабістай прасторы , псіхалагічных межаў.
Дайце мужчыну магчымасць адчуваць сябе вальней.
Часам маўчанне мужчыны пры Працагалізм з'яўляецца маніпулятыўным прыёмам - спосабам пакараць, прадэманстраваць крыўду: напрыклад, калі ён маўчыць менавіта з вамі, але пры гэтым выдатна мае зносіны з усімі астатнімі. Прымушаючы жанчыну ўгаворваць сябе, ён самасцвярджаецца, павышае ўласную значнасць. Ня ўгаворвайце. Або пачакайце, пакуль загаворыць сам, ці сур'ёзна і спакойна абмяркуйце сітуацыю - як дарослыя людзі. Ёсць тэма, якая патрабуе прыняцця рашэння, пры абмеркаванні якой ён змаўкае і сыходзіць у глухую абарону?
Калі вам важна пачуць адказ, зрабіце ўсё магчымае, каб яго атрымаць. Спосаб залежыць ад вашай фантазіі і магчымасцяў. Самі прымайце рашэнне, ці варта настойваць. Выяўляючы зацятасць, вы павінны быць ўнутрана гатовыя пачуць любы адказ - як станоўчы, так і адмоўны.