Недаверлівасць. Як з ёй змагацца

Недаверлівы чалавек падобны на буянага вар'ята. Ён можа гадамі біцца галавой аб мяккія сцены уласнай вязніцы і нават не спрабуе агледзецца, бо выхад побач. Дастаткова адкрыць незачыненыя дзверы. Разбярэмся як можна змагацца з сумніўнасьцю, якая перашкаджае жыць.


камера №1

«Што людзі скажуць». Усе глядзяць толькі на цябе і гучна смяюцца. Над табой смяюцца, над кім жа яшчэ. Не трэба было апранаць гэтую куртку - зараз усё разгледзелі, якая ты не стыльная. А вось дзяўчына ў метро насмешліва на цябе пакасавурыцца. Яна-то дакладна ведае, што ў цябе няма хлопца.

Пастка: Праблема «А што людзі скажуць?» Узнікае з пубертата. Некаторыя пераносяць яе як вятранкі, трэба перахварэць ў някемлівай узросце, але многія мучацца гадамі. Бацькі часта нам выклікалі: «Вядзі сябе прыстойна! Мариванна ўчора сказала, што ты нявыхаваны! »Паралельна мы чулі іншыя рэчы:« Трэба быць асобай, трэба быць незалежнай, трэба быць ... »З часам гэтыя педагагічныя вілы могуць давесці цябе да таго, што ты ўсё жыццё будзеш разрывацца паміж" хачу »і« трэба ». Плюс яшчэ сарамлівасць, калі адзін няшчасны вугор ўспрымаецца як сусветная трагедыя.

Выхад: Запомні раз і назаўсёды: кожны з наснастолько заклапочаны сабой, што не паспявае вышукваць недахопы іншых. У всеходна праблема: а што пра мяне падумаюць? Так што, калі чалавек, гледзячы на ​​цябе, усміхаецца, магчыма, яму падабаецца глядзець на сімпатычную дзяўчыну.

камера №2

«Я не спраўлюся». Любое начинаниевызывает ў цябе нервовы прыпадак. Ты ўжо ўзяўся за справу, упэўненая, што ў тебяничего не атрымаецца. Зразумела, што чаканні цябе не падманваюць. Але проста такжаловаться на жыццё нецікава. Вядома, у правале вінаватыя ўсё: бацькі неподдержали, преподы завалілі, сяброўкі не зразумелі, хлопец не пажадаў ўдачы.

Пастка: Прызнайся сапраўды, так жыць значна проще.Сесть і бездапаможна скласці лапкі, аддаючыся на маю волю загадзя, - гэта самы простойспособ перакласці на іншых адказнасць за свае ўчынкі. Ты программируешьсебя на няўдачу, таму што чакаеш чагосьці кашмарнага, з чым ты не справішся, і тады можна будзе з чыстым сумленнем сказаць: «Я няўдачніца» і получитьгарантированные спачуванне і жаль.

Выхад: Хватитоправдываться. Ты не зразумела параграф па геаметрыі не таму што ў цябе «спрэс адсутнічае абстрактнае мысленне», а таму што не залезла лишнийраз ў падручнік. Калі ты стараешся, але ўсё роўна наладжваць сябе на няўдачу, спытай сябе: чаму так адбываецца? Выпішы ў нататнік свае дасягненні і навыкі, курсы і факультатывы, якія ты наведвала, перачытай спіс і немножковозгордись. Так, ты не управляешьсамолетом, затое скончыла педагагічныя курсы і цяпер маеш перавагу, уладкоўваючыся на працу няняй, каб падзарабіць на адпачынак.

камера №3

«Гэты жудасны, жудасны свет». Каб пачаць баяцца ўсяго насвете, дастаткова прагледзець пару выпускаў навін. І панеслася: черездорогу хадзіць небяспечна - там машыны, вадзіць машыну небяспечна - пад колы прыгаютпешеходы, самалёты падаюць, цягнікі сходзяць з рэек. Па кустах сядзяць маньякі, втрамвае абавязкова абкрадуць, а ў снежні ўсе наогул накроется медным тазам. А яшчэ лекары абяцаюць эпідэмію чумы, а з мора Лапцевых ідзе цюленяў грып. А тысегодня, як на злосць, з раніцы чхаць. Як страшна жыць!

Пастка: Справа ў тым, што ты сама сабе не доверяешь.Ты не верыш ні ў свае фізічныя магчымасці, ні ў веды, ні ў жизненныйопыт. Так, ты не спыніш цунамі, але паклапаціцца пра сваю бяспеку втвоих сілах.

Выхад: Лепш Пракансультуйцеся з псіхолагам, каб недовести справу да неўрозу. Запішыся на ушу: асвоіўшы элементы самаабароны, супакоіш нервы і усовершенствуешь фігуру. А яшчэ не трэба з раніцы ўключаць тэлік ипод кубак гарбаты высвятляць, што яшчэ гадкага здарылася ў свеце. На крайні случайпоставь кароткі мульцік. Вазьмі хлеб, які застаўся ад сняданку, і пакармі воробьевво двары. Дарэчы, птушынае чырыканне - выдатны антыдэпрэсант. І наогул, твоябезопасность - твая адказнасць. Таму, пераходзячы дарогу, азірніся лишнийраз, выходзячы з транспарту, глядзі пад ногі, і не хадзі начамі па темнымпереулкам.

камера №4

«Я яму не падабаюся». Ты закахалася і не ведаеш, як ён да тебеотносится. МЧ можа марыць, як бы з табой у кіно схадзіць, а ты пад микроскопомего разглядаеш і робіш выснову: «Я яму не патрэбна». І вось ты сустракаешся з тым, хто табе абсалютна не цікавы, спрабуючы ўсыпіць сваю недаверлівасць. «Так, МЧмоей мары мяне не бачыць, затое я іншым падабаюся!» Дзіўна толькі, што парнейты змяняеш з хуткасцю гуку, а сапраўднае каханне дзесьці ходзіць.

Пастка: Твой страх - твой вораг. Можа быць, у мінулым табе адмовілі ў пачуццях, і цяпер ты ўпэўненая, што з чалавекам, уякой ты закахалася, у цябе нічога не выйдзе. А вось з нялюбым всепрекрасно атрымліваецца. Яны, як правіла, цябе любяць, чым хутка пачынаюць раздражать.В выніку ты зноў расчароўваюцца ў каханні, а твой выдатны прынц ведаць незнает, якія афрыканскія страсці з яго удзелам кіпяць ад яго ў двух кроках.

Выхад: Хаця б правер, як ён да цябе ставіцца, магчыма, ён нават не ведае, як цябе клічуць. Загавары з ім, раптам апынецца, што вы хадзіце на адзін скаладром? Кожны дзень кажы сабе, якая тызамечательная, абаяльная, вясёлая і разумная. І менавіта гэты хлопец будзе оченьрад паесці з табой марожанага або сесці побач у бібліятэцы.