Рэгулярны масаж - здымае эфектыўна напружанне ў мышцах і тканінах і прадухіляе з'яўленне маршчын. Аднаўляецца кровазварот. Масаж з даданнем масла.
Масаж супраць маршчын на твары. Вам спатрэбіцца трохі аліўкавага алею. Дадайце пару кропель лавандового масла, вазьміце гэтую сумесь і ўтрыце яе ў далоні. Далоні павінны быць цёплымі, рухі павінны быць не размашыстым. Не трэба спяшацца, лепш рабіць па некалькі разоў руху, каб чалавек расслабіўся, трэба зняць напружанне, разгладзіць маршчыны. Вы будзеце здзіўлены, таму, што адбудзецца з тварам.
- Пакладзіце рукі на абодва бакі асобы ў падставы шыі і павольна трэба пачаць пагладжванне ўверх, да лба. Паўтарыць 3 разы.
- Асцярожна памасіруйце пад падбародкам двума рукамі, руху павінны быць слізгальнымі, уверх накіраваныя.
- На сярэдзіну ілба пакладзеце вялікія пальцы, і зрушвайце павольна іх да бакоў галавы.
- Ніжняй бокам абодвух мезенцаў патрыце злёгку скуру паміж бровамі.
- Сярэднія пальцы змесціце над надбровных дугой, а затым націсніце, рухаючыся ўверх. Тое ж самае, прасоўваючыся да віскі, пакуль не апынецеся ў вонкавага краю броваў.
- Рабіце маленькія колы безназоўнымі пальцамі вакол падбародка, рухаючыся ўверх.
- Знайдзіце жавальныя цягліцы па абодва бакі асобы. Зрабіце вакол іх павольна падушачкамі пальцаў некалькі кругоў.
- Вушныя ракавіны захопіце далонямі і пацягніце асцярожна ўверх.
Масаж без алею супраць маршчын.
Гэты масаж для таго, каб зняць напружанне на ня вялікіх участках тканін. Трэба вялікае цярпеньне і слабы вельмі націск. Пакладзеце два пальцы па абодва бакі такога ўчастка, пачакайце крыху і вы адчуеце, што вобласць гэтая пачынае размягчаться і цяплець. Потым ссуньце пальцы. І так працягвайце, пакуль цалкам не знікне напружанне.
- Пакладзіце асцярожна дзве рукі на твар чалавека. Гэта дасць заспакаяльнае адчуванне.
- Растопырьте трохі пальцы і вельмі лёгка іх пакладзеце на лоб. Потым пачнем рухацца да валасоў, абследаваць усе перашкоды напружання.
- Пакладзіце сярэднія і указальныя пальцы паабапал ілба, пачакайце, пакуль лёгкае пацяпленне не адчуеце або паслабленне. Ссуньце трохі пальцы і паўторыце.
- Адным пальцам ўпрыцеся ў пераноссе, паказальным другой рукі па носе правядзіце ўніз.
- Паглядзіце, няма закаркаванні ў галіне ніжняй і верхняй вуснаў. Пачакайце, калі тканіна паміж пальцамі стане мякчэй, затым трохі ссуньце і паўторыце.
- Паўтарыце і такім жа чынам вобласць падбародка прапрацуйце. Не трэба забывацца, што масажаваць тканіны трэба ў розных напрамках.
- Змесціце пад падбародкам пальцы, пакуль не адчуеце размякчэння і пацяплення.
І не варта забываць, што галоўная ўмова для захавання маладосці, гэта ваш аптымізм і пазітыўнае настрой.
Таццяна Мартынава, спецыяльна для site