Тым, каго цікавіць гэтая тэма, напэўна, будзе цікава азнаёміцца з дадзеным артыкулам, у якой мы разбярэмся з пяццю стыхіях, даведаемся, што ўтойваюць у сабе стыхіі і як навучыцца кіраваць жыццёвай энергіяй свайго цела.
Такім чынам, што ж такое кітайская філасофія Інь і Янь?
Тлумачэнне паходжання гэтых двух супрацьлегласцяў даецца ў кнізе «Дао дэ Цзын», аўтар якой - старажытнакітайскі філосаф Лаоцзы. На думку Лаоцзы, сусвет зараджалася наступным чынам: спачатку паўсталі дзве супрацьлегласці: інь і янь, яны былі ўзаемазвязаны, і іх саюз пародамі энергію жыцця, якая называецца Чы.
Школа двух стыхій грунтуецца на вучэнні пра пяць стыхіях: зямлі, вады, агню, дрэва і металу. Гэтыя пяць стыхій ўзаемадзейнічаюць паміж сабой. Па кітайскай філасофіі, калі нараджаецца новы чалавек, у ім павінны гарманаваць энергіі пяці стыхій, калі гармонія энергій парушаная, тады мудрыя кітайцы раяць гэтаму чалавеку акружыць сябе той стыхіяй, энергіі якой у ім менш за норму. Да прыкладу, калі ў чалавеку не хапае «вады», яму лепш жыць на беразе ракі ці возера, мець у сваім доме дэкаратыўны фантанчык або акварыум з рыбкамі, калі такой магчымасці няма, то трэба хаця б некалькі разоў на тыдзень наведваць басейн, каб мець кантакт з вадой.
Па кітайскай філасофіі энергіі Інь і Янь, энергія светабудовы і ўсяго жывога - Чы - праймаюць ўвесь навакольны свет. Яны прысутнічае як у натхнёных целах, так і ў жывых прадметах. З энергіяй Чы знаёмыя ўсе, хто вывучае тэорыю фэн-шуй. Чы адказвае за шчасце чалавека, за поспех і багацце яго сям'і. Трэба любіць і шанаваць гэтую жывую энергію, клікаць яе ў свой дом, расхінаючы ёй дзверы. Тады, на думку кітайцаў, у дом прыйдуць радасць і шчасце. Энергія Чы жывая і рухомая, таму ўтрымаць яе ў сваім жыллі можна толькі з дапамогай захавання законаў фэн-шуй.
Энергія Чы ўваходзіць і ў цела чалавека і рухаецца ў ім па 12-ці каналах - мерыдыянах. Усе 12 каналаў злучаныя з пэўнымі ўнутранымі органамі. Калі сувязі наладжаны, энергія рухаецца па целе чалавека свабодна, а значыць, яго здароўе ў норме, самаадчуванне выдатнае. Калі чалавек знаходзіцца ва ўладзе негатыўных эмоцый: гневу, раздражнення, страху, тады адбываецца блакаванне жыццёвай энергіі і ўзнікаюць розныя хваробы і недамаганні.
Калі энергія застойваецца ў арганізме пастаянна, тады чалавек рызыкуе сур'ёзна захварэць, так як парушыцца баланс паміж гармоніямі Інь і Янь. Калі казаць сучаснай мовай, чалавек упадае ў стан стрэсу. Каб пазбегнуць гэтага і дапамагчы сабе, можна заняцца медытацыяй, якая з'яўляецца вельмі эфектыўным метадам збавення ад стрэсу. Замест медытацыі можна проста заняцца дыханнем - некалькі хвілін глыбока дыхаць і канцэнтраваць сваю ўвагу на дыханні. Можна проста заплюшчыць вочы і прадставіць самае прыемнае месца, дзе б вы зараз хацелі апынуцца. Што перш за ўсё прыходзіць на розум? Калі месца ля ракі ці возера, то вам не хапае энергіі вады, калі вы прадставілі месца ля вогнішча ці каміна, то вы маеце патрэбу ў энергіі агню і г.д.
Засяродзьцеся на сваім унутраным стане, прыслухайцеся да сябе і да сваіх пачуццяў, уявіце, як гаючая энергія Чы працякае свабодна ўнутры вас і дорыць вам спакой і здароўе. Вам несумненна стане лепш на душы, вы адчуеце прыліў актыўнасці і бадзёрасці, у вас паднімецца настрой.
Ёсць адзін выдатны спосаб, як можна лёгка кіраваць адмоўнымі эмоцыямі і аднаўляць звыклая плынь энергіі Чы. У любой стрэсавай сітуацыі вазьміце два паветраных шарыка і маркер. Спачатку складзіце на лістку паперы спіс прычын, па якіх вы можаце ўпасці ў стрэсавы стан. Гэты спіс павінен закранаць і працу, і асабістае жыццё. Прычым прычыны размесціце ў парадку змяншэння іх значнасці для вас. Галоўная ўвага надасце галоўнай прычыне, якая псуе ў дадзены момант ваша існаванне. Уявіце сабе гэтую прычыну і з думкамі пра яе, надзьміце першы паветраны шарык, аддаючы разам з паветрам шару негатыўныя эмоцыі і раздражненне.
Вазьміце шпільку і ад усёй душы пракаліце гэты шар. Што адбылося пры гэтым? Правільна! Вашы негатыўныя пачуцці лопнулі і выпарыліся. Надзьмухаюць другі шарык, уявіце сабе ўсе прыемнае, што вас цяпер акружае, пранікніцеся светлымі і радаснымі думкамі, можаце выказаць сваё радасьць ўслых, а потым надзьмуць другі шар. На шарыку напішыце той стан, у якім вы зараз знаходзіцеся: радасць, любоў, задавальненне, шчасце, захапленне. Разрисуйте шарык радаснымі ўсмешкамі, кветкамі, выявіце ўсе сваё ўяўленне і творчасць.
Пагуляйце з шарыкам, падкіньце яго дагары, а самі ў гэты час яшчэ раз запомніце для сябе тую радасць, якую вы ўклалі ў гэты другі шар. І ў цяжкую хвіліну ўспомніце свой шарык, ўспомніце тыя пачуцці, якія перапаўнялі вас, калі вы яго надзімаў. Так вам стане лягчэй спраўляцца са стрэсамі і складанымі жыццёвымі сітуацыямі.
Вось такая сучасная кітайская філасофія ...