Масаж для ўсяго цела
На ступні размешчана вельмі шмат біялагічна актыўных кропак, кожная з якіх звязана з канкрэтным органам. Уздзейнічаючы на іх, можна палепшыць працу ўсяго арганізма. Таму, калі мы ходзім басанож, адбываецца своеасаблівы масаж, у якім захоўваецца карысць для арганізма. У выніку ўзмацняецца кровазварот, паляпшаецца стан скуры і сасудаў (у тым ліку галаўнога мозгу). Ёсць карысць і для нашых стомленых ног. Бо пры хадні басанож мы трэніруем збор ступні. У працэсе задзейнічаны ўсе костачкі, мышцы, суставы, нават самыя малюсенькія, якія звычайна застаюцца нерухомымі з-за цеснага абутку. Вось чаму так карысна час ад часу расставацца з абуткам! Калі вы яшчэ не спрабавалі, то цяпер - самы час.
Увага! Не варта шпацыраваць басанож тым, хто пакутуе на рэўматызм ног, падаграй, хранічнымі захворваннямі мочеполовой сістэмы. Такім хворым трэба сцерагчыся пераахаладжэння.
Зямля палепшыць энергетыку
Каб палепшыць энергетыку, а значыць, і здароўе, вельмі карысна хадзіць басанож па зямлі. Як лічаць ўсходнія медыкі, Карысць ад прагулак босымі нагамі проста велізарная. Пры гэтым мы аддаем зямлі адмоўныя зарады, а яна, у сваю чаргу, «зараджае» нас карыснай энергіяй. Навукоўцы знайшлі тлумачэнне падобным «цудам». Справа ў тым, што сучасны чалавек назапашвае занадта шмат шкоднага для здароўя статычнага электрычнасці. Дакранаючыся зямлі босымі нагамі, ён пазбаўляецца ад такіх зарадаў. Звязана гэта з уздзеяннем магнітнага поля зямлі на ўсё жывое.
Спецыяльныя прыборы паказваюць, што энергетыка чалавека пачынае паляпшацца прыблізна праз 40 хвілін пасля пачатку кантакту з зямлёй. Таму на дачы ў цёплае надвор'е варта часцей разувацца, працуючы ў садзе або гародзе.
Прагулкі па вадзе
Гэтыя загартоўвання працэдуры ўмацуюць арганізм і заменяць вам шматлікія лекі. Усе ведаюць, што вада яшчэ і супакойвае, пазбаўляючы нас ад ператамлення. Калі мы апускаемся ў ваду босымі нагамі, пачынаюць лепш працаваць лёгкія, кішачнік. Такім спосабам можна пазбавіцца нават ад галаўных боляў і метэарызму. Выкананне дадзеных працэдур можна праводзіць і прама дома.
У ванну трэба наліць халоднай вады прыкладна да ўзроўню лодыжак і пахадзіць па вадзе. Працягласць: 1 хвіліна ў дзень для Начы нающих, затым 5-6 хвілін. Пасля ванны неабходна сагрэць ногі, энергічна расцёршы іх сухім жорсткім ручніком. З часам ўзровень вады падымаць да лытак і каленяў, прычым вада павінна станавіцца ўсё больш халодная.
Па мокрым каменьчыках
Выдатны трэнажор для ног - галечный бераг ракі ці мора. Працэдура дапаможа вам пры пласкаступы і іншых хваробах ног, а таксама пры малакроўі. Калі прывезці камяні дадому, можна падлячыцца і ва ўласнай ваннай.
Пакладзеце каменьчыкі ў таз, паліце іх халоднай вадой (можна дадаць трохі воцату) і пераступайце з нагі на нагу. Працягласць працэдуры: ад 3 да 15 хвілін для тых, хто аслаблены або хворы, 30 хвілін - для тых, хто абсалютна здаровы. Увага! Важна, каб камяні былі мокрымі на працягу ўсёй працэдуры.
гаючая раса
Нашы продкі верылі, што росы, якія выпалі ў канцы ліпеня - пачатку жніўня, самыя гаючыя. Прагулкі басанож па расе не толькі загартоўваюць, умацоўваючы ўвесь арганізм, але і дапамагаюць вылечыць сур'ёзныя хваробы. Такія прагулкі трэніруюць пасудзіны, танізуюць цягліцы. А абкручванні расой даюць жыццёвую сілу, сілкуюць арганізм мінеральнымі солямі, вяртаюць маладосць. Дык чаму б і нам не паспрабаваць дзівосную сілу гадовай расы?
Раннім пагодлівым раніцай выйдзіце ў поле і басанож паходзіце па роснай траве. Спачатку пастойце, пацягніце мышцы. Затым потопчитесь, паскакаць. Пачніце з 1-2 хвілін і паступова давядзіце час прагулкі да 45 хвілін. Ногі выціраць не трэба. Дайце ім высахнуць, надзеньце баваўняныя шкарпэткі і адразу ж обуйтесь.