Калі раніцай вы выяўляеце, што падушка абсыпаная валасамі, ладная іх колькасць пакідаеце на расчоскі, адчуваеце, што шавялюра парадзеў, - пара біць трывогу.
Стратай валасоў адклікаюцца моцны стрэс, дэпрэсія, ўжыванне многіх лекаў. Распачатае аблысенне можа быць сімптомам многіх захворванняў - ад інфекцыйных да анкалагічных. Для высвятлення праўдзівай прычыны варта звярнуцца да спецыяліста: дэрматолага ці трихологу. Своечасовае зварот да ўрача вельмі важна: чым мацней пашкоджаны фалікулы валасоў, тым больш складана аднавіць стрыжань і структуру воласа, нармальны цыкл яго росту.
Але самая частая прычына выпадзення валасоў - непаўнавартаснае харчаванне. У гэтым выпадку супраць выпадзення валасоў выдатна працуюць натуральныя спосабы. Добрае дзеянне аказвае апалоскванне валасоў адварамі кораня лапуха, крапівы, маці-і-мачахі. Здаўна вядома ўмацоўвае дзеянне лапуховага алею. Сучасная касметалогія прапануе шырокі выбар бальзамаў і масак, якія ўмацоўваюць валасы. Нямала спосабаў справіцца з аблысенне прапануе ароматэрапія. Але, мабыць, самую галоўную ролю адыгрывае спецыяльная дыета.
Дыета супраць выпадзення валасоў ўключае ў сябе ўсе прадукты, якія карысныя для нашага арганізма. Для прыгожай багатай шавялюры важна прысутнасць у ежы дастатковай колькасці бялку, збалансаванае суадносіны жывёл і раслінных тлушчаў, складаныя вугляводы.
Адна з найважнейшых складнікаў рацыёну для здароўя валасоў - тоўстыя амега кіслаты. Для ўмацавання валасоў важныя магній, фосфар, жалеза, ёд. Эфектыўныя вітаміны В6, В12, А, Н (біятын). Неабходны баланс цынку і медзі. Астатнія вітаміны і мікраэлементы не менш важныя, але яны ўплываюць на колер, эластычнасць і іншыя характарыстыкі валасоў.
Улічваючы гэтыя патрэбы валасоў, неабходна ўключаць у свой рацыён яйкі, мяса, тлустую марскую рыбу, морапрадукты. Вялікая колькасць карысных для валасоў рэчываў ўтрымліваюць аліўкавы алей, бабы соі, малочныя прадукты. Волкая садавіна і гародніна пажадана ёсць разам са скуркай: яна змяшчае цэлы комплекс кампанентаў, якія паляпшаюць стан валасоў і валасяных фалікулаў. Карысныя кашы, цельнозерновые прадукты, бульба. Спецыялісты ў галіне валасоў рэкамендуюць часцей піць зялёны чай. Якія змяшчаюцца ў ім рэчывы дапамагаюць спыніць нават генетычную схільнасць да страты валасоў. І хоць афіцыйная навука гэтага не пацвярджае, практыка паказвае выдатныя вынікі.
Ваша меню павінна быць разнастайным. Лепш спыніць свой выбар на натуральных або несільно апрацаваных прадуктах. А вось ужыванне паўфабрыкатаў варта звесці да мінімуму або адмовіцца ад іх зусім.
На жаль, сучасныя прадукты не ўтрымліваюць дастатковай колькасці пажыўных рэчываў. Таму збалансаванае харчаванне варта ўзмацніць прыёмам вітамінна-мінеральных комплексаў. Існуюць спецыяльныя комплексы супраць выпадзення валасоў. Але добра працуюць і тыя, якія аптымізуюць харчаванне ў цэлым.
Усе без выключэння натуральныя спосабы ўмацавання валасоў даюць вынік толькі пры працяглым рэгулярным ужыванні. Нярэдка для таго, каб эфект стаў прыкметны, патрабуецца нямала часу. Патрэбныя цярпенне і мэтанакіраванасць. Але дыета заўсёды пойдзе на карысць вашым валасам, значна палепшыўшы іх стан. Магчыма, выкарыстоўваючы дыету супраць выпадзення валасоў, вы не вернеце ўжо страчаныя валасы. Але захаваеце, што засталіся і зробіце іх больш здаровымі - адназначна.