1. Больш-менш акуратна адхіліцца. Калі вы разумееце, што дапамагчы бліжняму не зможаце, толькі ўцягне ў непрыемную сітуацыю. Праўда, пры гэтым усё роўна адчуваеш сябе непрыемна.
2. Каб не нашкодзіць канчаткова - ні яму, ні сабе не варта кідацца з галавой у выратаванне, як скачуць у ваду на крык які тоне, не думаючы, ці ўмеюць самі плаваць. Цалкам магчыма, што цудоўная сіла вынесе вас абодвух, але можа здарыцца, што патонеце абодва.
3. Падумай, як канкрэтна можна палегчыць долю пакутніка. Растлумачыце яму, што вы не чараўнік, а толькі вучыцеся - і ня абяцаеце яго выратаваць, а выкажа сваё бачанне праблемы - магчыма, дапаможа. І правесці з ім псіхотерапевтіческій сеанс. Аматарскі, вядома, ад слова кахаць. Бо таму, хто вам у душы непрыемны, вы наўрад ці зможаце прынесці рэальную карысць.
Практыкум пачаткоўкі феі. Суцешыць чалавека не так ужо складана. Для гэтага трэба: Уважліва і чула яго выслухаць. Выгаварыцца, выплакаць камусьці, хто выклікае давер - адно гэта ўжо прыносіць палёгку. «Пацыент» можа ў працэсе свайго аповяду і сам прыйсці да разумення таго, што яму неабходна. Даць зразумець які пакутуе, што ён не адзін такі пакутнік на свеце. Прывесці прыклады таго, як падобнае здаралася з вашымі знаёмымі, а яшчэ лепш - як вы аднойчы справіліся з падобнай праблемай самі. «Сумны П'еро» звычайна апускаецца ў нязноснасць бягучага моманту: здаецца, што жыццё наогул не атрымалася і наперадзе нічога ўжо не свеціць. Каб дапамагчы бліжняму, варта нагадаць яму пра мінулых ўдачах - «змог ж тады, не забывай! І далей усё атрымаецца, гэта толькі не самая ўдалая паласа ». Нарэшце, сканцэнтравацца не на пакуце, а на канкрэтных пунктах «праграмы па выхадзе з крызісу». Рэальныя дзеянні выцвярэжвае. Калі ў суразмоўцы парадак з пачуццём гумару, вы можаце зладзіць яму «смехатэрапіі».
Дапамагчы знайсці пацешную бок у сітуацыі, давесці яго «накручвання» да абсурду. Бо чалавек, які можа пасмяяцца над сваімі цяжкасцямі, ужо пачынае іх пераадольваць.
Лекар, ацалі сябе сам. Каб не нашкодзіць канчаткова і сабе, накіруй частку свайго карыснага псіхааналізу на сябе. Чаму звычайна хочацца дапамагаць іншым? З самасцвярджэння: адчуваць сябе добрым вельмі прыемна; дапамагаючы людзям, падымеш ўласную самаацэнку.
Каб супакоіцца: калі самой добра, а побач камусьці кепска і цяжка, адчуваеш сябе няёмка. З пачуцця ўдзячнасці: многія пазбавіўшыся ад нейкай праблемы, прысвячаюць сябе дапамогі субратам па былым няшчасці. Ад жадання падзяліцца вопытам: вы нешта ўмееце - і гэта неабходна камусьці іншаму. Застаецца рэалізаваць сябе і павялічыць колькасць дабра ў свеце. Каб дапамагаць бліжняму эфектыўна, не ставіцеся да ягоныя нягоды пагардліва: маўляў, глупства ўсё твае цяжкасці. Не спяшайся са паспешлівымі высновамі і парадамі. «Чужую бяду рукамі раскладу» - не асабліва дзейсны прынцып.