Навагоднія зарокі людзі даюць па ўсім свеце: хтосьці верыць у асаблівую магію першых дзён года, хтосьці любіць пачынаць жыццё з чыстага ліста, а хто-то складае спісы проста так, з сябрамі за кампанію. Усім нам часам прыемна памарыць аб палепшанай версіі сябе - пра тое, што кожную раніцу робіць зарадку, есць толькі карыснае, ніколі не грубіяніць бабулі і абавязкова здымае макіяж на ноч ...
Праўда, часцей за ўсё абяцанні так і застаюцца на пакрэмзаным лісточку. Першае студзеня сканчаецца, і другое, трэцяе і далей па календары - жывем па-ранейшаму мы, а зусім не нашы дапрацаваныя копіі. Але кожны Новы год мы зноў спадзяемся, што ўжо на гэты-то раз фінт з пераменай напэўна атрымаецца. І рыхтуем новыя чысценькія спісы наўзамен ранейшых.
Чаму нас так цягне перапісаць усе начыста? Чаму мы не даводзім гэта да канца? І самае галоўнае - чаму нявыкананыя абяцанні кладуцца тяжеленную каменем на шыю і выклікаюць нехилое пачуццё віны: "Вось, нават з гэтым не справілася»?
Чаму гэта не працуе?
Перш чым заключаць з сабой чарговы «дамова», успомні леташні. Палова жаданняў так і не споўнілася, а астатнія не прынеслі табе шчасця ... А то і зусім не змагла адшукаць лісток з планамі (хоць збіралася зазіраць у яго кожны месяц). І чаму так атрымліваецца?
Прывязка да часу
Хто сказаў, што першае студзеня - самае то для пачатку новых спраў? Да сярэдзіны зімы мы выдыхацца, а стомлены чалавек наўрад ці здолее разумна распланаваць жыццё на месяцы наперад. Прыслухайся да сябе: калi ёсць жаданне адпачыць ад навагодняй мітусні, а твой арганізм затужыў па садавіне і сонцу, не варта грузіць сябе абяцаннямі. Лепш капальні сілы.
паварот лёсу
Ты паставіла сабе мэту: у гэтым годзе абавязкова пойдзеш у Англію. А калі сябры нечакана арганізуюць паездку ў Румынію, аб якой у студзені ты і паняцця не мела. І што, адмовішся? Альбо будзеш ўвесь тыдзень сядзець у гасцініцы з сумным тварам, пакуль твае сябры блукаюць па месцах графа Дракулы? Жыццё разнастайней нашых уяўленняў і часам можа не ўпісвацца ў планы. Але гэтым яна і выдатная.
ты змяняешся
Год - доўгі тэрмін. За дванаццаць месяцаў ты цалкам можаш перагледзець свае погляды. Па магчымасці выканай усё мары і жаданні ў новым годзе. Так, цяпер ты збіраешся адрошчваць валасы, але што дрэннага, калі ўлетку табе захочацца зрабіць карэ? А ўвосень запісацца ў секцыю танцаў, адклаўшы заняткі ёгай? Выкраслі усе падобныя пункты і запішы адзін новы: дазволіць сабе быць рознай. Жыць, прыслухоўваючыся да сваіх сапраўдных жаданняў, значна цікавей, чым спраўджвацца з неактуальнай паперкай!
куча забарон
Ня ёсьць чыпсаў, не прапускаць урокаў, не сварыцца з сябрамі, не забываць вучыць акорды для гітары ... У такім багацці "не" занадта лёгка заблытацца. Унось ў спіс пазітыўныя фармулёўкі - напрыклад, паабяцай больш кахаць сябе ў новым годзе, і тады табе проста не захочацца лішні раз «шпурляць» у любімы арганізм шкодную ежу.
сакрэты абяцанняў
Толькі не думай, што можна расслабіцца і зусім нічога не планаваць. Планы карысныя для цябе самой - яны дапамагаюць вызначыцца з жаданнямі і магчымасцямі. Але ў іх ёсць свае маленькія правілы.
Няма: напісаць у сваім сеткавым дзённіку спіс мэтаў на новы год. Ды: Выважыць спіс таго, чаго ты дамаглася ў мінулым годзе.
сакрэт:
Няма чаго публікаваць ў сеткі свае самыя патаемныя імкнення і мары. Гэта справа асабістая. Да таго ж уяві - калі ты захочаш памяняць планы, то вымушана будзеш тлумачыць гэта кожнаму, хто спытае: а пункт трынаццаты-то ўжо выкананы? А ты ж пісала ўсё гэта не для таго, каб потым даваць справаздачу. Затое можна ледзь-ледзь пахваліцца сваімі дасягненнямі. І дарэчы, пералічваючы зробленае, ты і сама здзівішся, як шмат добрага паспела адбыцца ў гэтым годзе.
Не - паабяцаць сабе прачытаць поўны збор твораў Дастаеўскага, скінуць 10 кілаграм і навучыцца праграмаванні. Так - апусці планку, ты не на спаборніцтвах. І канкрэтызуецца! Выразныя заданні выканаць значна лягчэй, чым абстрактныя. Плануй дачытаць «Злачынства і пакаранне», адмовіцца ад салодкіх булачак на абед і вячэру, а яшчэ - узяць у бібліятэцы падручнік па інфарматыцы.
сакрэт:
Дробу праблему: Разбівайце глабальныя справы, да якіх нават не ведаеш, як падступіцца, на дробныя, «сённяшнія». За іх і ўзяцца можна ўжо зараз, і намаганні будуць практычна незаўважнымі - табе трэба будзе рабіць маленькія крокі (у псіхалогіі гэта так і называецца «baby steps»), затое менавіта яны прывядуць цябе да тваёй вялікай мары. І не выматаюць па дарозе.
Не - Абмяняцца з сяброўкай спісамі і правяраць адзін аднаго. Так - Зрабіць асобны спіс вашых сумесных планаў.
сакрэт:
Калі ты сапраўды хочаш нешта змяніць у сваім жыцці, табе не патрэбен кантроль. А калі не хочаш, то і праверкі не дапамогуць. Але дамовіцца з сяброўкай аб агульных планах варта. Напрыклад, паабяцайце адзін аднаму не сварыцца з-за дробязяў.
Не - Уключыць у спіс пункты «скарыць хлопца», «выйграць у латарэю». Так - Замяніць іх на «стаць больш упэўненай у сабе», «выконваць усе хатнія клопаты».
сакрэт:
Ты ж даеш абяцанні сабе! Ня выбірай мэтай тое, што залежыць ад рашэнняў іншых людзей. Ты можаш адказваць толькі за сваё жыццё. І ведаеш што? Гэтага цалкам дастаткова, каб стаць шчаслівай.