Вялікія людзі казалі, што сапраўдная сутнасць чалавека праяўляецца тады, калі яму няма чаго рабіць. Так якая ж сутнасць большасці з нас?
Правесці час у кафэ, бары, рэстаране - гэта самы распаўсюджаны спосаб адпачынку, так бы мовіць гастранамічная рэлаксацыя. Людзі спрабуюць сабе стварыць ўтульную абстаноўку пры дапамозе экзатычнай ежы і алкаголю. Гэты спосаб ўжо стаў добрай традыцыяй, і гэта, па сваёй сутнасці, нядрэнна.
Але што ж можа быць разнастайнасцю нашага вольнага часу?
Навукоўцы ўсталявалі, што «смак жыцця» можна вызначыць у імкненні зразумець новае, актывізуючы спажывецкія інтарэсы.
Вольны час праводзіць можна і трэба не толькі з карысцю для страўніка але, перш за ўсё для фізічнага і разумовага развіцця.
Ёсць некалькі спосабаў з карысцю правесці вольны час, да прыкладу, асвету. Яго можна правесці, вывучаючы якой - небудзь мову, атрымаўшы новыя веды - гэта вельмі прыемнае прагулянка, пры якім атрымліваеш сапраўднае задавальненне ад адчування таго, што з карысцю правёў свой вольны час.
Можна зрабіць для сябе каханага культурную праграму, наведаўшы выставы, музеі, кінатэатры, канцэрты. Гэты выгляд вольнага часу прынясе вам вялікае задавальненне і ўзбагаціць новымі ведамі.
Можна знайсці цікавае хобі па душы, гэта можа быць што заўгодна: танцы, напісанне вершаў, музыка, усё тое, што прыносіць вам сапраўднае задавальненне.
Адпачынак на прыродзе, сам-насам са сваімі эмоцыямі, вельмі супакойвае і прыводзіць думкі ў парадак. Такі рэлакс напаўняе энергіяй на доўгі час наперад.
Мець зносіны з братамі нашымі меншымі, гэта таксама адзін з відаў вольнага часу, бо нашы любімыя жывёлы здольныя зняць стрэс.
Натуральна, можна правесці час, падарожнічаючы аднаму, грошай будзе выдаткавана нашмат менш, а задавальненне ад паездкі менш не стане.
Ёсць адно але ў самастойным адпачынку, тут галоўнае не засумаваць, бо існуе небяспека затужыць і заахвоціцца, дзеля забавы, да алкаголю. Хоць такі непрыемны зыход можа быць і ў кампаніі добрых сяброў - таварышаў, тут важна мець галаву на плячах і кантраляваць сябе.
Многія людзі ўжо не могуць прадставіць свой адпачынак без спіртных напояў. У святы мы часта упрыгожваем застолле разнастайным алкаголем, і бачым у гэтым адзіна правільны спосаб расслабіцца. На самай справе, алкаголь не расслабляе, а вымотвае, пакідаючы пасля сябе адчуванне стомленасці і поўнай разбітасці.
Зараз у паняцці «культуры» паслаблення алкаголь займае трывалыя пазіцыі. Большасць з нас не ўяўляюць сустрэчу з сябрамі або паход на футбол (канцэрт) без спіртных напояў.
Нягледзячы на даволі шырокую інфармацыйную базу з нагоды шкоды алкаголю, выпіўка, як спосаб паслаблення, працягвае практыкавацца. Пры гэтым сістэматычнае ўжыванне алкаголю атручвае арганізм, і не дае ніякай фізічнай або эмацыйнай аддухі. З часам частае ўжыванне алкаголю прыводзіць да такога захворвання, як алкагалізм. Арганізм прывыкае да такога спосабу паслаблення і чалавека перастаюць цікавіць якія-небудзь радасці, яму становяцца нецікавымі іншыя ўцехі, нават такія, як сэкс. Лячэнне алкагалізму праходзіць вельмі цяжка, так як фармуецца ўстойлівая псіхічная залежнасць ад спіртнога. Плюс да ўсяго пасля такога сумнеўнага адпачынку вельмі цяжка сабрацца з думкамі і сіламі, каб прыступіць да працоўных будняў. Прыходзіцца сябе проста прымушаць ісці на працу.
Наадварот, вольны час даецца чалавеку, каб аднавіць сілы для духоўнага і фізічнага ўдасканалення. Псіхолагі даюць гэтаму паняццю сваё вызначэнне - вольны час, гэта час, неабходнае чалавеку для сяброўскага зносін, адукацыі, выканання сацыяльных функцый, інтэлектуальнага развіцця, свабоднай гульні інтэлектуальных і фізічных сіл.
Вядома, толькі вы можаце вырашыць, як правесці вольны час з карысцю, аднаму або ў кампаніі добрых людзей. Шмат што залежыць ад таго, якая ў вас праца, звязаная яна з пастаянным зносінамі ці яна манатонная і сумная. Менавіта ад таго, як вы праводзіце свой працоўны час, сярод людзей ці седзячы на адным месцы і размаўляючы толькі з паперамі і кампутарам, залежыць жаданне правесці свой выходны (адпачынак) аднаму або з кімсьці.
Напрыклад, вы малады і мэтанакіраваны чалавек, і выдатна ведаеце, чаго хочаце ад жыцця, дзень ваш размеркаваны па хвілінах, вольнага часу мінімум. Але жаданне развівацца і пазнаваць нешта новае ўсё роўна прысутнічае? Бо самаразвіваецца можна нават падчас адпачынку. Можна запрасіць таварышаў згуляць у футбол, пейнтбол або іншую актыўную гульню, нават калі вы пачатковец у гэтым, час не будзе выдаткавана дарма і мора яркіх уражанняў вам забяспечана. Актыўны адпачынак - гэта выдатны выбар для любога ўзросту.
Магчыма, футбол не для вас, тады можна далучыцца да музычнага мастацтва. Музыка - гэта найбольш пачуццёвае з усіх відаў мастацтваў, калі вы калі-то марылі навучыцца гуляць на гітары, фартэпіяна або кантрабасе, то чаму б і не? Мары спраўджваюцца, варта толькі прыкласці трохі высілкаў. Можна атрымаць некалькі індывідуальных урокаў у аднаго, які ўмее граць на гітары, альбо нават праз інтэрнэт. Балазе, што ёсць спецыяльныя сайты, навучальныя перабіраць акорды. Навучыўшыся гуляць на гітары, вы папросту станеце душой любой кампаніі на любым пікніку. Бо гэта так выдатна, сядзець ля вогнішча і спяваць шчырую песню.
Мы зноў вярнуліся да таго, што ў кампаніі правесці вольны час цікавей. Але не будзем забываць, што кожны чалавек павінен прысвячаць сябе індывідуальным адпачынку, каб набрацца сіл. Калі вы перавагу шумным кампаніям адзінота, займіцеся чым-то творчым, напрыклад, маляваннем. Маляванне - гэта магчымасць адлюстраваць тое, што бачыш. Не важна, дзе мы гэта адлюстроўваць, у натуры, галаве, альбо жыцця. І не абавязкова быць такім жа таленавітым, як Пікаса, галоўнае, гэта адкрыць сэрца новаму, выплюхнуць эмоцыі нару
Галоўнае, не адчуваць страх перад новымі ініцыятывамі, і адпачываць неабходна з душой! Адпачывайце з карысцю і задавальненнем!