Ступень сэксуальнага жадання ці ўзбуджэння можа быць на розным узроўні, як у мужчын, так і ў жанчын, па мностве прычын. Часцей за ўсё ўзровень цягі залежыць ад псіхалагічнага і фізічнага стану. Факт адсутнасці палавой цягі можа і не быць прыкметным крыніцай турботы, калі абодвух партнёраў задавальняе такое становішча спраў. Аднак, калі ўсё ж некаторы неспакой прысутнічае, то неабходна ведаць як магчыма падняць сваё лібіда.
Як павысіць лібіда ў жанчын
Калі прычынай зніжэння палавой цягі не з'яўляецца якім-небудзь захворваннем або іншай фізічнай паталогіяй, то падняць лібіда на неабходны ўзровень магчыма і без звароту да спецыяліста.
Найбольш простым метадам з'яўляецца набыццё і прыём лекавых прэпаратаў для павышэння лібіда - у нашы дні ўжо існуе свайго роду аналаг мужчынскі Віягры, адмысловы сродак, якое, уздзейнічаючы наўпрост на мозг і кровазварот, стымулюе узмоцненую выпрацоўку тэстастэрону, пасля чаго, як кажуць вытворцы, можна бачыць ўражлівы эфект.
Спецыі і прадукты харчавання
Вострыя спецыі, такія як пякучы перац, часнык, хрэн і іншыя ім падобныя, не толькі дапамагаюць зрабіць ежу смачнай і карыснай, а таксама прыбраць лішні тлушч з таліі, але і выклікаюць сэксуальны цікавасць. Галоўнае не забыцца пра рэзкі пах часныку, каб ён не перашкодзіў вам. Калі часнык выкарыстоўваць у тушаным або вараным выглядзе, дадаючы яго пры гатаванні, часнык захавае ўсе свае карысныя ўласцівасці, у той час як пах яго стане куды мякчэй і не будзе выклікаць адрыньвання. А калі ж страва ўтрымлівае баклажаны або курыныя яйкі наогул могуць цалкам ўвабраць чесночный пах.
Таксама вельмі карысная для жанчын будзе такая заправа як імбір. Здаўна лічыцца, што чай з імбіра робіць жанчыну вельмі гарачай.
Таксама ўласцівасцямі афрадызіякаў валодаюць такія прадукты як карыца, кардамон, горкі шакалад, авакада, бананы, інжыр, мёд, арэхі, звычайны лук. Таксама вельмі карыснымі для павышэння ўзроўню лібіда з'яўляюцца морапрадукты, якія ўтрымліваюць у сабе шмат тоўстых поліненасычаных кіслот.
фітатэрапія
Фітатэрапія таксама можа стаць вашым памочнікам у справе павышэння лібіда. Для гэтага можна выкарыстоўваць такія травы як Даміяна, знакаміты жэньшэнь, дзікі ямс, алоэ. Іх можна прымаць рознымі метадамі: вырабляць спіртавыя настойкі, заварваць гарбату і г.д. З алоэ можна зрабіць сок, які трэба прымаць разам з мёдам - гэта дазволіць заадно ўмацаваць арганізм і павысіць яго імунітэт.
Псіха-эмацыйная карэкцыя
Даволі часта бывае так, што лібіда жанчыны падае з-за праблем у адносінах паміж ёй і яе партнёрам. У такіх выпадках ёй трэба пагаварыць са сваім мужчынам, абмеркаваць хвалюючыя яе праблемы і паспрабаваць разам неяк вырашыць усе непаразуменні. Ня трэба хаваць наяўнасць праблем з лібіда ад свайго партнёра, а таксама ўсе свае пачуцці і асцярогі з гэтай нагоды. У асобных выпадках, калі вядома што прычынай зніжэння палавой цягі з'яўляецца менавіта псіхалагічны разлад з партнёрам і не атрымліваецца вырашыць гэтую праблему ўдваіх, можна звярнуцца да спецыяліста.
Можна паспрабаваць прыўнесці нешта новае ў сэксуальныя адносіны, дадаць ім налёт рамантызму. Да прыкладу, можна прыгатаваць ванну з пенай на дваіх, рамантычны вячэру са свечкамі або што-небудзь яшчэ - звярніцеся да сваёй фантазіі. Такія моманты вельмі добра адбіваюцца на адносінах, дапамагаючы зблізіцца з партнёрам.
пазітыўны настрой
У пераважнай колькасці выпадкаў адной з галоўных прычын зніжэння лібіда з'яўляецца стрэс і дэпрэсія. Як у мужчын, так і ў жанчын дрэнныя думкі істотна зніжаюць узровень сэксуальнага жадання, у незалежнасці ад таго, што выклікала гэтыя думкі. Таму, калі вы хочаце каб ваша лібіда заставалася на адным узроўні ці павялічвалася, неабходна ўмець супакойвацца, пакідаючы ўвесь негатыў за межамі спальні.
Адмова ад курэння
Ёсць мноства довадаў супраць курэння, аднак нямногія ведаюць, што з-за нікаціну можа зніжацца ўзровень цягі, паколькі нікацін запавольвае крывацёк па ўсім целе, асабліва ў раёне палавых органаў, з'яўляецца прычынай ўзнікнення непрыемнага паху з рота і істотна зніжае тонус арганізма.