Вас перастаў радаваць любімы серыял, модная абноўка иливкуснейший вячэру ў дарагім рэстаране? На ўсе жарты сяброў вы реагируетесдавленной ветлівай усмешкай? Будучы уік-энд не выклікае радасці? Усё падобна тое, што вас нагнаў «вірус» агедонии: менавіта такім тэрмінам у психологииназвано паніжэнне здольнасці ад жыцця атрымліваць задавальненне.
Дарэчы, гэта зусім невсем нам вядомая дэпрэсія, калі абсалютна ўсе ахутана ў чорныя тоны, а нагоризонте віднеюцца навальнічныя хмары. У гэтым выпадку наступіла не чорная паласа, а цёмная. ВУ вас на гэта ёсць прычыны!
Прычына першая: гэты!
Вашы пастаянныя мары знайсці ідэал, як правіла, прыводзяць кполному расчаравання. І вы дарэмна «б'яцеся, як рыба аб лёд» спрабуючы што-либоизменить з мэтай ідэалізаваць хаця б тое, што зусім далёка ад заветногообраза.
Дыягназ: «мазольных» шчасце.
Сімптомы: «Ещесовсем трохі, яшчэ ледзь-ледзь!»
Асноўнай прычынай, так званых, бязрадасных днейявляетесь вы самі: перфекцыяніста, што радуюцца жыцця, не існуе. Чым больш вы спрабуеце шліфаваць сваё шчасце да бляску, тым больш ввашей душы назапашваецца нездаволенасці і стомленасці. Як вынік, всецентры задавальнення адключаюцца, і ў гэты ж момант знікае не толькі хорошеенастроение, але і густ да жыцця.
Лячэнне: Обрестипотерянный рай (дзе усе і ўсё было ідэальным) многія людзі імкнуцца цягам не аднаго дзесяцігоддзя. Але гэта ўсё беспаспяхова. Не варта понапраснутратить на гэта свае сілы! Скажам вам па сакрэце, знаходзячыся побач з идеальнымпартнером (раптам вам пашанцуе ажыццявіць гэтую мару), вам папросту будзе оченьскучно!
Прычына другая: всеваши мачты!
Вы заўсёды думалі, што стаўшы паспяховым чалавекам, выканаеце всесвои дзіцячыя мары. І вось вы іх выканалі і што цяпер? Як жыць далей і гдечерпать новы сэнс свайго быцця?
Дыягназ: «слупняк» на грэбні поспеху.
Сімптомы: «Як, ігэта ўсё?»
Усе дзіцячыя мары неабходна ажыццяўляць досыць хутка: яны вельмі даступныя і канкрэтныя. Але ў выпадку, калі «велізарны чорны джып» ужестоит перад домам (варыянт: у «Барбі» і «Кена» з'явіўся ўтульны лялечны домік) пра што яшчэ можна марыць? Калі чалавек так і застаецца псіхалагічна няспелым, яму становіцца вельмі складана прымаць новыя жаданні. Вось вам і якія вынікаюць гэтай сітуацыі - нуда, бязрадаснасць, нездаволенасць жыццём.
Лячэнне. Адным изсамых простых спосабаў лячэння можна назваць шокавую тэрапію. Да прыкладу, наЗападе такога пакутніка на тыдзень змяшчаюць у турму і ён, паглядзеўшы на неба праз краты, пачынае зусім па іншаму цаніць усё, што яго акружае.
Калі ўсе вашы ўласныя задавальнення перапрабаваны, прынясіце шчасце камусьці іншаму. І вы абавязкова адчуеце гэты приливудовольствия на сабе.
Прычына трэцяя: «страшныя» словы ...
У вас збылося ўсё, пра што марылася, але трывога вас усё равноне пакідае і з-за гэтага ў вашым жыцці няма не аднаго шчаслівага дня.
Дыягназ: «Ліхаманка» з-за магчымай страты.
Сімптомы: «Мыразоримся, машыну згоняць, сабаку атруцяць, дом абкрадуць ...»
Асновай такой трывогі, па словах псіхолага, з'яўляецца тое, чтомы жывем у краіне з падвышанай нявызначанасцю, якая, як правіла, спараджае масавы псіхоз. Дарэчы, той, каму сапраўды ёсць што страціць, нярвуецца больш за ўсё. А калі ўвесь час сядзець і чакаць, што заўтра будзе «канец святла», то адкуль тады яму брацца, гэтаму шчасце і радасці ад сегодняшнегоблагополучия?
Лячэнне. Вядома, за мір ва ўсім свеце мы адказаць ўжо ніяк не можам, як бы гэта не жадалі. Ноосновать свой асабісты аазіс стабільнасці ўсё-ткі нам пад сілу, бо всегдаможно застрахаваць дом, машыну, змясціць грошы ў надзейны банк і т.д.Попробуйте гэта зрабіць, і вы відавочна палегчыце свае «пакуты»!
Прычына чацвёртая: хлусня!
Ваша кар'ера нагадвае захватывающийкорпоротивно-прыгодніцкі фільм, дзе вы граеце цэнтральную ролю. Але як толькі вас пачынаюць віншаваць з поспехам, вы тут жа кідае жаласлівае: «А чаму тут радавацца? Іншыя ў мае гады ужедиректора! Вось калі мяне падвысяць, тады я і буду шчаслівая ... »
Дыягназ: «адкладзеная» радасць.
Сімптомы: «Ну какмне радавацца жыццю, калі вунь посуд ня памытая (не здадзены справаздачу, ня готовакурсовая і г.д.) ?! Вось потым-то ... »
«Потым да все потым» - гэта словы, якія даюць надзею і тутже яе адкладаюць ў дальні кут разам са шчасцем ад таго, што ёсць цяпер. Дарэчы, можа здарыцца і такое, што гэта самае «потым» вам ужо і непрыдатны.
Лячэнне. Этотсамообман ў адказных людзей можа зацягнуцца на доўгія гады. Дарэчы, дзіцяці ніколі ў галаву не прыйдзе адкладаць сваё задавальненне ў «дальнийугол» да таго часу, пакуль ён не складзе всеигрушки на месца і не атрымае запаветную пяцёрку па матэматыцы, а разам з нейпохвалу ад бацькоў.
«Цяпер і тут!» - гэты дэвіз заўсёды быў основойсчастливого дзяцінства. Вельмі важна праз усё жыццё пранесці возможностьсиюминутно атрымліваць задавальненне ад маленькіх дэталяў жыцця: радоватьсясолнечному дню, сустрэчы з сябрамі, ўік-энду і ўсяго іншага, што можетпринести супакаенне з самім сабой. А чакаць у «мора надвор'я» ўжо сапраўды несможет вам прынесці шмат радасці.
Прычына пятая: боль
Вы ўвесь час прывыклі ўздыхаць аб тым, што «вышэй вам ужо неподняться». У вас ніколі не будзе машыны, як у Вольгі, сеткі крам, як уСветы ... Інакш кажучы, права радавацца жыццю маюць толькі вашы знаёмыя, але ужникак ня вы самі!
Дыягназ: шчаслівая «недастатковасць».
Сімптомы: «Пашанцавала ж некаторым так жыць ...»
Як ні дзіўна, але асноўным жыццёвым доляй ўсіх скнара изавистников прынята лічыць пастаянныя балючыя разважанні над величинойсобственного шчасця ў супастаўленні яго са шчасцем іншых людзей. Як правіла, скнара заўсёды пакутуюць жыццёвай буліміяй, а зайздроснікі пастаянна мараць житьлучше чым хто-небудзь іншы.
Лячэнне. Усім намизвестно, што быць больш шчаслівая кагосьці іншага вельмі складана. Так можа ўсё-такі этогоделать не трэба, і варта жыць сваім жыцьцём, не засматриваясь на поспех іншых?
І напрыканцы хочацца дадаць, такое вар'яцтва нічым добрым, акрамя як выпрацоўкай ванітавага рэфлексу не сканчаецца. Таму, каб такое з вамі не адбылося, вам настойліва рэкамендавана сесці на «шчаслівую» дыету: знізіць аб'ём порцый задавальнення, а кожная падзея, якое нясе ў себерадость і шчасце «перажоўваць» старанна і доўга! Не лішнім будзе зноў згадаць яшчэ адно з мудрыхвысказываний Бернарда Шоу, якое сцвярджае, што ў аптымістаў сбываютсямечты, а вось у песімістаў толькі толькі кашмары!