стварыць абстаноўку
Для пачатку пастаўце нягучную музыку, якая будзе вам па гусце, зменшце святло, адключыце тэлефон, запаліце араматычную свечку. Спытаеце сябе, чаго вам сапраўды хочацца, - і прыслухайцеся да адказу. Пачуццёвае ўспрыманне - выдатны дарадца, яно беспамылкова нам паведаміць, у чым менавіта мы маем патрэбу. Напрыклад, калі нас вабіць да свежым водарам, якія нясуць у сабе энергію, гэта скажа нам пра стомленасць і неабходнасці аднавіць сілы. А калі нам хочацца цёплых, заспакаяльных нот, значыць, стрэс дасягнуў непажаданай кропкі і нам пара ўзяць паўзу, каб расслабіцца і прыйсці ў сябе. Галоўнае - нікуды не спяшацца: валасам такое спакой будзе толькі на карысць.
выветрыць галаву
Вазьміце ў кожную руку па масажнай шчоткі з натуральных матэрыялаў, нахіліце галаву наперад. Праводзіце па чарзе то адной, то другой шчоткай па ўсёй даўжыні валасоў у кірунку ад патыліцы колбу, потым - ад вушэй да макушкі. Хай руху будуць лёгкімі, без націску. Падніміце галаву, адкіньце валасы назад і правядзіце шчоткамі ад ілба да патыліцы. Такі рытуал дапамагае ачысціць шавялюру ад забруджванняў, надаць ёй аб'ём, мякка пазбавіцца ад валасоў, якія ўжо знаходзяцца ў фазе выпадзення, і выдаліць сродкі для кладкі. Гэтую працэдуру трэба выконваць на працягу трох хвілін кожны вечар, заўсёды на сухіх валасах. І не забывайце рэгулярна мыць шчоткі мыльнай вадой.
памасіраваць скуру
Гэта вельмі важны этап рытуалу, таму што ад стану скуры галавы залежыць здароўе валасоў. Наша задача - з дапамогай масажу актывізаваць мікрацыркуляцыю крыві, каб стварыць спрыяльныя ўмовы для паступлення пажыўных рэчываў да каранёў. Засяродзьцеся на сваіх валасах: кончыкамі пальцаў адчуеце, як яны падобныя на пушыстую тканіна, звярніце ўвагу на пяшчота і мяккасць скуры ў каранёў валасоў. Сядзьце, абапрыцеся локцямі аб стол, нахіліцеся наперад, ледзь прыадчыніце рот, каб зняць напружанне. Пакладзеце далоні на галаву (вялікія пальцы ззаду) і паспрабуйце, як быццам зрушыць скуру па кірунку да шыі. Прарабіце гэта, рухаючыся ад патыліцы да лба, потым - ад вушэй да макушкі. Пасля гэтага пачніце павольнымі і мяккімі дотыкамі падушачак пальцаў злёгку масажаваць скуру галавы кругавымі рухамі, затрымліваючыся на пяці энергетычных кропках: на патыліцы, верхавіне, пярэдняй часткі галавы, на скронях і за вушамі. Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што ўсё робіце правільна, гэта зусім не страшна. Важна, што нашы намеры шчырыя, - тады валасы прымуць нашу клопат як падарунак. Любы мяккі масаж скуры галавы карысны для іх. Каб ён быў эфектыўным, яго трэба рабіць на працягу пяцідзесяці хвілін не радзей як два разы на тыдзень на сухіх валасах, перад мыццём галавы.
Улагодзіць па ўсёй даўжыні
Гэтую працэдуру трэба выконваць перад мыццём галавы, на сухіх валасах. Спатрэбіцца любы алей для валасоў - альбо ў адмыслова прызначаных для гэтага сродках, альбо «ў чыстым выглядзе»: какосавае, аліўкавы, кедровае, міндальнае. Сагрэйце алей у далонях і прахарчуйце ім валасы пасму за пасму. Паспрабуйце, каб яно раўнамерна нанова абгарнула кожны валасок, і асаблівая ўвага надасце кончыкаў. Размеркаваць алей па ўсёй даўжыні дапаможа спецыяльная пэндзлік - плоская і шырокая. Абгарніце валасы цёплым ручніком. А лепш за ўсё прайсці гэты этап рытуалу прыгажосці ў лазні: пар дапаможа гаючаму сродку ўвабрацца. Валасы стануць гладкімі, бліскучымі і ўвільготненым. Алей абароніць іх ад абястлушчваем дзеянні шампуня і палегчыць расчэсваннем. Як часта варта праводзіць гэтую алейную працэдуру? Адзін-два разы на тыдзень, у залежнасці ад ступені сухасці і гушчыні валасоў.
Надаць новае дыханне
Выкарыстанне гоммаж або пілінга для волосістой часткі галавы дапамагае пазбавіць скуру ад усіх забруджванняў, адмерлых клетак, перхаці, насыціць кіслародам і стымуляваць мікрацыркуляцыю крыві. Гэтая працэдура можа здацца навінкай, але на самой справе яна ўяўляе сабой вяртанне вельмі старажытнага рытуалу прыгажосці - масажу галавы сумесямі на базе соляў або гліны. Раз на тыдзень наносіце пілінг для валасоў на сухую ці вільготную скуру галавы, падзяляючы пасмы расчоскай. Злёгку масажуйце скуру дробнымі кругавымі рухамі, затым прамыйце вялікай колькасцю вады.
нанесці маску
Пасля мыцця з шампунем мякка адцісніце валасы і акуратна прамакніце іх ручніком. Замест бальзаму нанёс заляцаліся маску: пажыўную з алеямі, калі валасы сухія, або на базе гліны, калі валасы тлустыя. Добра разамніце ўвільготненыя пасмы, не закранаючы скуру галавы, і расчухайце іх, пачынаючы ад кончыкаў расчоскай з рэдкімі і тупымі зуб'ямі. Пакіньце на дваццаць хвілін (нават калі ў інструкцыі сказана, усяго на тры) - так сродак лепш пракрадзецца ў глыб воласа. У завяршэнне прамыйце вялікай колькасцю вады і прасушыце ручніком. Пасля гэтага можна перайсці да правільнай кладцы: апырскайце валасы ахоўным спрэем, трымаеце фен на адлегласці дваццаці сантыметраў ад галавы, каб не апаліць скуру, і пазбягайце самага моцнага нагрэву. Гэта будзе годным завяршэннем рытуалу прыгажосці: жывыя, бліскучыя, здаровыя валасы.