- ванільны ёгурт з нізкім утрыманнем тлушчу - 150 Грам
- звараны кава - 1 Чашка
- банан - 2 штука
- парашок какава - 4 чайнай лыжкі
- кубікі лёду - 4 штука
Адшараваць бананы, парэзаць на кавалачкі і змясціць у блендер. Туды ж усыпаць кава, какава, наліць ёгурт і кінуць лёд. Уключыце блендер на некалькі секунд, і за вас ён раздрабніць ўсё гэта да стану аднастайнай масы. Выліце ў шклянку кактэйль і ўпрыгожце яго вішанькай. Можаце падзяліцца напоем з блізкім;)
Колькасць порцый: 1-2