Абцасы - сябры дзяўчын ці ворагі здароўя ?! За акном цярушыць восеньскі дожджык, кружацца жоўтыя лісце, і настрой чамусьці зусім на нулі. Многія псіхолагі для барацьбы з маркотай і дэпрэсіяй рэкамендуюць прагулкі на свежым паветры. Прычым не проста хуткія прабежкі пад парасонам у красоўках, а павольныя променад. Выглядаць пры гэтым трэба так, нібы ты - Каралева і заслугоўваеш пільнай увагі з боку мужчынскага полу. Што лепш: туфлі на абцасах або на падэшве? Што наносіць большую шкоду нашаму здароўю?
Адзін з найважнейшых элементаў ўбору для такой прагулкі - высокі абцасік. Бо даўно вядома, што абцас змяняе не толькі хаду і выправу жанчыны, але і яе настрой. Любая жанчына ці дзяўчына становіцца больш сэксуальнай і прыцягвае погляды большай паловы навакольных яе мужчын, а гэта прыемна практычна кожнай. Напэўна, менавіта таму дзяўчынкі з самага ранняга ўзросту пачынаюць ўпотай прымяраць мамчыну абутак на шпільцы і з нецярпеннем чакаць, калі ж і яны змогуць надзець свае першыя туфлі на абцасе.
Шмат хто, вядома, скажуць, што абцас - гэта, вядома, добра. Але ж не ўсюды дарогі - гэта суцэльны асфальт - нядоўга і нагу, а то і шыю зламаць. Ды і не раз чулі, што высокі абцас шкодны для жаночага здароўя: розныя болі ў суставах, радыкуліты, скрыўленне хрыбетніка, варыкоз і многія іншыя непрыемнасці, - усё гэта непазбежна чакае аматарак такой абутку. Гэта ставіцца і да так званым шпілек, і да абцасам з шырокім падставай. Найбольш «небяспечная» абутак, якая ў дадатак да высокага абцаса мае яшчэ і вузкі доўгі шкарпэтку - ногі ў такой абутку вельмі хутка стамляюцца, парушаецца кровазварот, дэфармуюцца мышцы і сухажыллі.
Дык што ж рабіць: зусім адмовіць сабе ў гэтым задавальненні - быць самай стройнай, абаяльнай і прывабнай - і перайсці на абутак на суцэльны падэшве? А вось і не! Суцэльная падэшва таксама можа прывесці да розных цяжкіх захворванняў: парушаецца пастава, расцягваюцца звязкі, можа ўзнікнуць артрыт і інш. Таму яна шкодная ня менш, чым высокі абцас. Акрамя таго, жанчына ў такой абутку часам выглядае проста недарэчна, напрыклад, на свецкім раўце.
Варта знайсці «залатую сярэдзіну». Для паўсядзённай шкарпэткі спецыялісты рэкамендуюць насіць туфлі маюць абцас вышынёй 2 - 3 см, для працяглых пешых прагулак на плоскай падэшве, а для выхаду ў свет можна апрануць і высокі абцасік.
Які б абутку не было аддадзена перавага, варта памятаць, што ног патрэбен догляд, прычым неабавязкова гэта розныя дарагія сродкі і наведванне салонаў прыгажосці. Многія працэдуры цалкам можна выканаць у хатніх умовах з ужываннем падручных сродкаў. Раніцай і ўвечары карысна рабіць масаж ступняў. Можна проста пахадзіць басанож па хаце некаторы час. Добра перад гэтым 1 - 2 хвіліны патрымаць ногі ў халоднай вадзе. Калі ёсць магчымасць, у цёплы час года варта пахадзіць басанож па мокрых камянях, траве або пяску - пажадана рабіць гэта рэгулярна.
Калі ногі стаміліся, проста неабходна прыгатаваць для іх цёплую ванначку з адварам з травы або чайнай заваркай. Карысна чаргаваць такія ванначкі з праціраннем ног кубікамі лёду.
Не варта махаць рукой на ацёкі. Нават невялікія ацёкі з часам могуць перайсці ў сур'ёзныя захворванні, якія патрабуюць медычнага ўмяшання. Можна купіць у аптэцы гатовыя травяныя зборы, добра дапамагае настоі крываўніка і пятрушкі. Але ў любым выпадку варта пракансультавацца са спецыялістам, т. К. Самалячэнне нярэдка прыносіць шкоду.
Адвучыць сябе ад шкоднай звычкі праводзіць выходныя лежачы на канапе. А прызвычаіцца выконваць простыя фізічныя практыкаванні, якія ўмацоўваюць ікры і ступні. Калі на працы даводзіцца весці "сядзячы» лад жыцця, варта падабраць пару размінкавы практыкаванняў, якія можна выконваць падчас працоўнага дня.
Да высокім абцасам неабходна «прывучацца» паступова, асабліва гэта тычыцца дзяўчат-падлеткаў, у якіх ступня яшчэ ў стадыі фарміравання. Пачынаць варта з нашэння абутку на нізкім абцасе да 1 гадзіны ў дзень, паступова павялічваючы вышыню і час. Пры такім пераходзе да абутку на высокім абцасе лягчэй выпрацаваць правільную прыгожую хаду. Бо хадзіць на шпільках - гэта сапраўднае мастацтва.
Куплю новай абутку лепш запланаваць на вечар - да гэтага часу ногі, як правіла, ацякаюць. Абавязкова прымерыць абедзве туфлі з пары - часам сустракаецца завадскі шлюб, і адзін чаравік можа быць шырэй або карацей іншы. Не варта саромецца паскакаць і патупаць ў новай абутку - так адразу можна праверыць наколькі назе ў абноўцы камфортна і удобно.Что лепш: туфлі на абцасах або на падэшве? Выбар застаецца за вамі! Але кожная дзяўчына разумее, што без абцасаў няма жыцця на белым свеце!