Падтрыманне свайго цела ў пастаяннай «форме» для выхадаў на подыум - справа не простае, супермадэль прыпадае прытрымлівацца разнастайных дыет, як кароткачасовых, так і сталых. Яны з гатоўнасцю дзеляцца сакрэтамі сваіх дыет, лічачы, што жанчыны павінны, падобна да іх, аптымізаваць свой арганізм, каб даўжэй захоўваць сэксуальную прывабнасць. Паспрабуйце на сабе некаторыя дыеты, рэкамендаваныя сусветнымі «зоркамі» сярод супермадэляў, і, напэўна, прывядзеце сваё цела ў парадак, па меншай меры, залішнія кілаграмы скінеце ўжо дакладна.
Міранда Кэр прытрымліваецца дыеты па групе крыві.
Адна з плеяды чароўных «анёлкаў» - жывых сімвалаў знакамітага брэнда ніжняга жаночага бялізны Victoria's Secrets ўзяла на ўзбраенне для падтрымання сваёй цудоўнай фігуры так званую дыету па групе крыві. Канцэпцыя гэтай надзвычай папулярнай сёння дыеты заснавана на тым, што прадукты неабходна выбіраць у адпаведнасці з групай крыві. У Міранды другая група, якой адпавядае вегетарыянская аснова дыеты. Аўстралійскі «ангелочек» практычна не ўжывае мяса, у яе меню яно сустракаецца толькі ў выглядзе кураціны з гароднінай, ласося і тунца. Для другой групы крыві неабходна спажыванне шчолачных прадуктаў тыпу цытрусавых, помимдоров, шынкоў, фасолі. Ўжываць свежыя садавіна і гародніна пры такой дыеце можна без якіх-небудзь абмежаванняў, але варта адмовіцца ад спецый, заправак у выглядзе салодкіх соусаў і тым больш вяршкоў. Дазваляецца лыжачка аліўкавага алею да свежым гародніне. Міранда паняцце «свежы» трактуе адназначна: толькі што набытыя прадукты, нічога з халадзільніка!
Караліна Куркова лічыць лепшым спосабам падтрымання формы багатую вавёркамі дыету.
Дыета чэшскай мадэлі простая і натуральная па асартыменце. Топ-мадэль аддае перавагу, як і ўсе будуць сачыць за сваёй фігурай жанчыны, натуральныя сокі і свежеотжатый фреші, але не баіцца падмешваць пратэінавыя і глютаміновая дабаўкі, лічачы, што ў яе працы вавёркі проста неабходныя. З раніцы крыху соку з невялікай колькасцю пратэінавыя парашка, праз пару гадзін - два яйкі ўкрутую. Бліжэй да абеду Караліна з'ядае дзясятак арэхаў, няважна якіх - грэцкіх або міндаль. Не забараняе сабе супермадэль смажаную рыбу з гароднінай і салатамі. Але не стамляецца паўтараць, што сокі для яе - галоўнае, яна заўсёды іх трымае каля сябе. Для разнастайнасці можа дазволіць смузи з малака, мёду, бананаў і марожанай трускаўкі, што стварае адчуванне сытасці пры мінімуме калорый.
Адрыяна Ліма аддае перавагу багатаму пітва.
Топ-мадэль «сядзіць» на вадкай дыеце. Вынік дыеты - пры росце 177 см бразільянка не пераступае вагавую планку ў 51 кг - толькі падкрэслівае яе эфектыўнасць. Але прызнання Адрыяны выклікалі сапраўдны перапалох, калі яна распавяла, што напярэдадні важных паказаў (супермадэль, як і Міранда Кэр, дэманструе ніжняе жаночае бялізну Victoria's Secrets, таму сочыць не толькі за асобай, але і за іншымі часткамі фігуры) па дзевяць дзён запар ўжывае толькі вадкасці. У склад такой экспрэс-дыеты ўваходзяць пратэінавыя кактэйлі, у склад якіх уваходзіць цэльнае яйка. На працягу дня багата выпіваецца звычайная пітная вада ў чаргаванні з негазаванай мінералкай. У дні паказаў топ-мадэль за 12 гадзін да выхаду на подыум перастае нават піць. Такім чынам, яна прымудраецца скінуць яшчэ да трох з паловай кілаграмаў. Медыкі не вітаюць такое меню ад Адрыяны, лічачы яго дыетычным абсурдам. На іх думку, больш пераважныя варыянты спроб пратрымацца на такой дыеце на працягу 3-5 дзён для хуткіх вынікаў без якіх-небудзь непажаданых наступстваў. Ды і сама Ліма перасцерагае, каб у сляпую ня капіявалі яе дыету, паколькі гэта вымушаная мера дзеля важных шоў. А ў звычайным жыцці яна сілкуецца інакш, хоць, натуральна, што яе ежа ўяўляе збалансаваны рацыён. Мінімум тэрмаапрацоўкі для прадуктаў, гародніна і садавіна - толькі ў сырам выглядзе. Ніякіх макаронаў, мучнога, паўфабрыкатаў! Як усе «лацінасы», бразільянка неабыякавая да мясных прадуктах, сапраўднай вегетарыянкай ёй заставацца не ўдаецца. Выхад знойдзены - нятлустае мяса. Для падтрымання імунітэту Адрыяна кожны дзень з'ядае лыжачку мёду.
Прыслухаемся цяпер да парад Наомі Кэмпбэл, адной з самых знакамітых топ-мадэляў у свеце.
Лідэр па папулярнасці сярод лепшых супермадэляў не прызнае ніякіх дыет, аднак яе методыка таксама з'яўляецца свайго роду дыетай і называецца детокс-дыетай. Пры падрыхтоўцы да важных паказах Наомі ачышчае арганізм ад таксінаў асаблівым «кактэйлем», заснаваным на ліманад і травяным слабільным гарбаце розных рэцэптаў. Яна прымае яго на працягу 10 дзён, але пры гэтым не есць ніякай цвёрдай ежы. «Седзячы» на такой дыеце, супермадэль губляе ў вазе да 9 кг. Па запэўненнях «Чорнай пантэры», пасля такога ачышчэння арганізма ад таксінаў і дзындраў яна сябе адчувае выдатна, нібы нанава якая нарадзілася. Дыетолагі-эксперты не рэкамендуюць жанчынам неабдумана кідацца на такія ачышчальныя кактэйлі, паколькі ў Наомі ачышчэнне арганізма праводзіцца па экслюзивной детокс-праграме, распрацаванай адмыслова для яе прафесійным дыетолагам, і якія ўлічваюць асаблівасці яе складання і здароўя.
Накшталт ніякіх асаблівых сакрэтных дыет для падтрымання выдатнай формы ў каралеў і анёлаў подыумаў не адзначаецца, але ўсе яны адрозніваюцца ад традыцыйных рацыёнаў. Адназначна, якую б дыету вы ні абралі, трэба пракансультавацца са спецыялістамі.