вярнуць страту
Аднавіць страчаны ўзровень коэнзима можна пры дапамозе прадуктаў, якія змяшчаюць вялікая яго колькасць. Натуральныя крыніцы коэнзима:
- мяса (ялавічына, бараніна);
- птушка (курыца, у т. ч. курыныя яйкі);
- рыба (тунец, салака, стронга);
- свежыя раслінныя прадукты (соевы алей, брокалі, шпінат, грэцкі арэх, радыска, клубніцы, яблыкі).
Чароўная таблетка
Даследаванні паказваюць, што коэнзім спрыяе аздараўленні пры самых розных захворваннях - ад запалення, крывацечнасці дзёсен і алергіі да хвароб сэрца, мышачнай дыстрафіі і бясплоддзя. Ён спрыяе паляпшэнню работы эндонтелия (клеткавы пласт, які пакрывае крывяносныя пасудзіны і сардэчныя паражніны) і зніжае ціск. Але не варта меркаваць, што з дапамогай коэнзима Q10 вы паправіце сваё здароўе ў кароткія тэрміны - для гэтага спатрэбіцца штодзённы прыём рэчывы часам працягласцю да 6 месяцаў. Сёння прэпараты (парашкападобныя альбо ў выглядзе капсул), якія прадаюцца ў аптэках пад назвай "Q10", ставяцца да Бадам і не з'яўляюцца лекавымі сродкамі: доза актыўнага рэчыва ў іх розная і часам не заўсёды засвойваецца арганізмам. Таму перад тым, як іх прымаць, абавязкова пракансультуйцеся з урачом. Калі ў вас ёсць праблемы з сэрцам, рэзкая прыпынак прыёму коэнзима Q10 можа пагоршыць працу органа.
Важна!
Навукоўцы з Міжнароднай асацыяцыі па вывучэнню Q10 высветлілі, што колькасць гэтага рэчыва ў арганізме чалавека залежыць і ад наяўнасці або адсутнасці пэўных захворванняў. Вымераўшы ўзровень коэнзима ў здаровых і хворых удзельнікаў эксперыменту, даследнікі выявілі, што пры гіпертаніі, цукровым дыябеце, нырачнай недастатковасці, атлусценні, многіх неўралагічных захворваннях і анкалогіі паказчыкі Q10 прыкметна змяншаюцца. Каб даведацца ўзровень рэчыва ў арганізме, неабходна здаць аналіз крыві з вены.
Карыснае ўздзеянне на скуру
Слова "коэнзім" усё часцей можна ўбачыць не толькі на ўпакоўках харчовых дабавак, але і ў рэкламе антивозрастной касметыкі. Акрамя абароны ўсяго арганізма, гэты прыродны кампанент яшчэ змагаецца з маршчынамі і завяданнем скуры. Доўгі час выкарыстоўваць коэнзім Q10 ў касметалогіі не было магчымым па тэхнічных прычынах. Справа ў тым, што гэты кампанент вельмі капрызны: як родавае скуры рэчыва, ён хутка акісляецца, а пры награванні вышэй за 50 ° С і зусім губляе свае карысныя ўласцівасці. Рэвалюцыю здзейсніла кампанія "Байерсдорф", прэзентаваўшы ў 1999 годзе першую ў свеце лінію па догляду за скурай з каферменту Q10 або, як яго яшчэ называюць, убихиноном.
пасля трыццаці
З-за таго, што мы старэем, узровень некаторых гармонаў памяншаецца і скура становіцца сухой і менш эластычнай. Тое ж самае адбываецца з наймагутным антыаксідантам, здольным абараніць скуру ад страты вільгаці і шкоднага ўздзеяння навакольнага асяроддзя. З прычыны чаго нават у самых беражлівых ў адносінах да сябе асобаў да 35-ці гадоў з'яўляюцца прыкметныя маршчыны. Раней гэтага ўзросту сродкі з коэнзимом выкарыстоўваць няма ніякага сэнсу, бо да гэтых гадоў скура сама выпрацоўвае патрэбную колькасць Q10. Крэму з убихиноном, па прынцыпе свайго натуральнага аналага, паскараюць працэсы отшелушнвания і абнаўлення клетак. У выніку, скура выглядае маладзей і здаравей.
Важна!
Арганізм чалавека выпрацоўвае дастатковую колькасць Q10 толькі пры наяўнасці дастатковай колькасці вітамінаў В3, В2, В6, З, фалійнай і пантатэнавай кіслот, а таксама мікраэлементаў (селен, цынк, крэмній). Пры іх нястачы сінтэз Q10 прыпыняецца.
Чаму Q10 часам не дзейнічае?
Здавалася б, калі коэнзім Q10 такі ўсемагутны, чаму ж некаторыя крэмы і ласьёны не даюць абяцанага эфекту? Па-першае, не варта спяшацца з высновамі: кофермент не можа падзейнічаць імгненна - першыя вынікі вы заўважыце толькі праз 4-12 тыдняў пасля рэгулярнага ўжывання. А па-другое, важна разумець, што здабыча і перапрацоўка убихинона (яго атрымліваюць з багавіння, якія растуць выключна ў берагоў Японіі) патрабуе пэўных затрат, таму нешматлікія маркі могуць дазволіць сабе дзейсны Q10. Не варта «весціся» на абяцанні не правераных вамі марак, якія прапануюць эліксір маладосці за «тры капейкі». Пры перагрэве, прамым уздзеянні сонечных прамянёў або доўгім кантакце з паветрам кофермент Q10 можа страціць амаладжальныя ўласцівасці. Але гэта зусім не значыць, што крэмы трэба захоўваць у халадзільніку. Ідэальным месцам для вашых слоічкаў стане цёмны кут у пакоі (напрыклад, скрыню туалетнага століка).
У дадатак да коэнзиму
Каб узмацніць дзеянне убихинона, у складзе касметычнага сродкі павінны прысутнічаць і некаторыя іншыя пажыўныя кампаненты. Шукайце на этыкетцы:
- Вітамін Е. Яшчэ адзін моцны антыаксідант. Ён перашкаджае адукацыі маршчын, павышае пругкасць, мінімізуе пашкоджанні ад сонца.
- Пептыды. Ўяўляюць сабой актыўныя малекулы, якія стымулююць аднаўленне клетак. Іх асноўная задача - павялічыць вытворчасць калагена.
- Гіалуроновая кіслата. Стварае на скуры тонкую плёнку, ўтрымлівальную вільгаць усярэдзіне, нават без Q10 яна выдатна ўвільгатняе і танізуе. Пасля ўжывання сродкаў з гіалуроновой кіслатой скура становіцца больш мяккай і гладкай.
Ёсць шэраг кампанентаў, якія ні ў якім разе не павінны ўтрымлівацца ў вашым крэме з каферменту Q10. Як правіла, гэта складнікі любых адбельваюць крэмаў. Яны руйнуюць цуд-рэчыва. Да іх адносяцца:
- арбуцін;
- гидронинон;
- коевая кіслата;
- аскарбінавая кіслата;
- азелаиновая кіслата.