Адзін дасведчаны трэнер па дзюдо падзяліўся мудрасцю: "Нават самы лепшы аматар будзе горш самага слабога прафесіянала". Стаць трэнерам для самога сябе даволі лёгка. Натуральна, для гэтага спатрэбіцца час: для таго, каб перакаштаваць розныя тэхнікі і зразумець, што менавіта падыходзіць табе лепш за ўсё, каб сабраць неабходную інфармацыю, не атрымаецца абыйсціся і без траўмаў, якія вымусяць задумацца. Але ўсё ж ёсць істотная розніца паміж чалавекам, які паспяхова трэніруюць сам сябе і прафесійным трэнерам: бо глыбокімі ведамі, спецыялізаваным адукацыяй і падрыхтоўкай, а таксама істотным вопытам валодае толькі другі. Для параўнання звернемся да статыстыкі: у сярэднім звычайны фітнес-трэнер праводзіць парадку 100-120 трэніровак штомесяц, Прыплюсуйце да гэтага і самастойныя трэніроўкі, у той час як звычайны спартовы аматар займаецца 10-12 раз у месяц. Менавіта ў столькі разоў і адрозніваецца ўзровень падрыхтоўкі і вопыту, а таксама здольнасць бачыць поўную карціну таго, што адбываецца. І улічвай, што нават суперпрафесіяналы сваёй справы прызнаюць, што няма адзінага метаду трэніроўкі або спосабу аднавіцца пасля траўмы, падыходнага абсалютна ўсім і кожнаму. Не прафесіяналы ж часцяком спрабуюць выдаць свой асабісты вопыт за эфектыўнае сродак для ўсіх, а гэта далёка не так, бо тое, што карысна для аднаго, для іншага можа быць проста небяспечна. Так, параіш камусьці быццам бы звычайную тварожных-мядовую дыету, а чалавек потым апынецца на шпітальным ложку з мацнейшым прыступам алергіі. Пісьменны спецыяліст ведае цану такой памылкі, а аматар, хай нават і які дасягнуў поспехаў у трэніроўцы самога сябе, - не.
Памылка: Не прымаць дапамогу ад свайго мужчыны
Імкнуцца засцерагчы ад усіх праблем і забяспечыць свайму хлопчыку максімум камфорту і выгоды, вядома, можна і трэба, але толькі ў тым выпадку, калі гаворка сапраўды ідзе пра маленькага дзіцяці. Але калі хлопчык ужо даўно не малы і наогул ён твой муж або бойфрэнд, то для ўсіх і для цябе ў першую чаргу будзе нашмат лепш, калі ты не будзеш насіцца з ім як з пісанай торбай і пераклаў са сваіх плячэй тыя абавязкі, якія Наогул то павінен выконваць прадстаўнік моцнага полу. Ідэя элементарна. Мозг мужчыны уладкаваны такім чынам: тое, што прымушае яго прыкладаць намаганні і напружвацца (шукаць кампрамісы з тваёй раднёй, зарабляць грошы, займацца з дзецьмі, дапамагаць у бытавых справах і іншых дробных пытаннях), то ён і шануе больш за ўсё, да таго і ставіцца з душой і ўвагай. Таму не трэба перашкаджаць мужчыну быць больш чулым і спагадлівым, перацягваючы коўдру хатніх клопатаў на свой бок. Бо адносіны на пару - гэта паўнавартасны ўклад абодвух партнёраў у сумеснае жыццё, таму ты не павінна аднаасобна:
- Знаходзіць выхады з існуючых сітуацый і цяжкасцяў. І калі твой мужчына на просьбу аб дапамозе кідае: "Твае праблемы - табе і вырашаць", - гэта чыстай вады правакацыя з яго боку. Не варта паддавацца. Твае праблемы - гэта вашы агульныя праблемы, калі вы разам. Таму і вырашаць вы іх павінны разам.
- "Браць сябе ў рукі". Калі ты што-то мы засмучаны і гатовая вось-вось пусціць слязу, а твой партнёр кажа табе: «Не распускай нюні, ты ж дарослая жанчына, а не маленькі дзіця", - ты можаш, вядома, надзець маску на твар і прыкінуцца спакойнай. Але калі ты хочаш, каб твой мужчына паважаў твае пачуцці і не саромеўся праявы тваіх эмоцый, дазволь яму ўбачыць твае слабасці.
- Вырашаць усе канфліктныя сітуацыі са сваякамі.
- Займацца выхаваннем дзяцей. Бо бацькоў у дзіцяці двое, таму і бацькоўскія абавязкі павінны быць размеркаваны ў роўных прапорцыях: і ўставаць ноччу да ложка, і дапамагаць з урокамі, і размаўляць з дзіцем па душах павінны абодва бацькі ў роўнай ступені.
- Ўстараняць вашыя агульныя праблемы і цяжкасці ў сэксуальным плане і ў сферы сямейнай псіхалогіі.
Мноства хвароб маюць падобныя сімптомы, разабрацца ў якіх дылетанту вельмі цяжка. Так, грып, запаленне лёгкіх і менінгіт пачынаюцца з аднаго і таго ж - ліхаманкі, боляў у галаве і ламоты ў целе. У гэтым выпадку толькі доктар можа ацаніць стан і правільна паставіць дыягназ. А калі займацца самалячэннем, то вельмі лёгка можна атрымаць сур'ёзныя ўскладненні.
Таксама вельмі небяспечна "прапісваць" сабе тыя лекі, якія пры падобных сімптомах дапамаглі сваяку ці знаёмаму. Бо толькі лекар можа паглядзеўшы хворага, улічыўшы яго хранічныя захворванні, алергічныя рэакцыі і іншыя сімптомы прызначыць адпаведнае лячэнне. Гаворка, натуральна, не ідзе пра аскарбінкі або зялёнцы, а прызначэннем больш складаных прэпаратаў павінен займацца толькі спецыяліст.
Не варта прымаць і самастойнае рашэнне па выбары аральных кантрацэптываў, грунтуючыся на паспяховым вопыце сяброўкі. Бо тое, што выдатна падыходзіць ёй, можа быць несумяшчальна з тваім гарманальным станам. І тады ў якасці пабочных эфектаў ты рызыкуеш атрымаць парушэнне менструальнага цыклу, павелічэнне масы цела, павышаны рост валасоў зусім не там, дзе трэба і з'яўленне сыпу на твары. Таму за гарманальнымі прэпаратамі лепш звяртацца не да сяброўкі, а да пісьменнага гінеколага-эндакрынолага.
Памылка: Займацца самастойнай карэкцыяй броваў
Агульнавядомы факт, што поспех макіяжу амаль на траціну залежыць ад добрай формы броваў. Можна ўзрушаюча прыгожа нафарбаваць вусны і падвесці вочы, але калі пры гэтым твае бровы выглядаюць недагледжаны, то гэта звядзе на нішто ўсе твае старанні. Таму якой бы просты табе б ні здавалася карэкцыя верхняй часткі твайго асобы, лепш даверыць гэтую працу прафесіяналу. І вось табе аргументы на карысць спецыяліста:
Для таго, каб зрабіць дугу бровы прыгожы і прывабнай ёсць спецыяльная визажная тэхніка - ABC. З яе дапамогай майстар вызначае, дзе павінна пачынацца брыво, дзе будзе яе пік і ў якім месцы яна павінна заканчвацца. І ўсё гэта зыходзячы з тваіх непаўторных прапорцый асобы. Калі ж карэктаваць форму бровы на аснове свайго асабістага прадстаўлення, то вынік можа быць далёка не ідэальным.
Калі вышчыпваў бровы самастойна, то можна папросту пашкодзіць валасяныя цыбуліны, а гэта прыводзіць да таго, што валасінкі пачынаюць урастаць ў скуру, што зусім не ўпрыгожвае тваё тварык.
Як правіла, калі карэкцыя праводзіцца ў хатніх умовах, то дзяўчына не карыстаецца спецыялізаванымі сродкамі (алеямі для падрыхтоўкі скуры да эпіляцыі, заспакаяльнай плеўкі для зняцця пачырваненняў), а гэта азначае, што верагоднасць з'яўлення раздражненняў і нават сыпу вельмі вялікая.
Калі ты вышчыпваў бровы дома, то глядзіш на сябе ў люстэрка з вельмі блізкай адлегласці і не можаш ацаніць становішча цалкам. А гэта багата тым, што ты можаш вырваць на зусім не тое, і не там, дзе трэба.