- трускаўкі - 5 Штук
- банана - 1/2 штука
- малака - 1/2 шклянкі (нятлустага)
- лісціка мяты - 2 штука
- мёду - 1 Ст. лыжка
- ёгурта - 1/4 шклянкі
1. Ягады трускаўкі памыць і парэзаць напалову або на чвэртачкі. Вы можаце выкарыстоўваць прымятага ягады, ня пагоршыўшы густу і карысці напою. 2. лісцікамі мяты здрабніць, банан парэзаць на адвольныя кавалачкі. 3. Усе інгрэдыенты скласці ў блендер і змяшаць кактэйль да цалкам аднастайнага стану. 4. Выліць гатовы кактэйль ў празрысты чарку і адразу ж падаваць да стала, пакуль у ім утрымліваецца максімум вітамінаў і мінералаў.
Колькасць порцый: 1