Пры сустрэчы з выпускнікамі, у любым узросце першае пытанне гучыць так: «Ты замужам?». І бо, што самае крыўднае, пытаюцца не пра вышынях і дасягненні, не пра поспехам у кар'еры, а толькі пра гэта.
Але жыццё ёсць жыццё, і жанчына прызначана, каб мець сям'ю, дзяцей, каб працягваць чалавечы род. Менавіта па гэтым катэгорыям вымяраецца яе паспяховасць. І калі пасля заканчэння школы праз 10, 20 або 30 гадоў гэтага нічога няма, ёй пачынаюць спачуваць. Зларадна усміхаюцца, радуючыся чужога гора, альбо пачынаюць прапаноўваць свае паслугі, ўздыхаюць і руйнуюцца. Як хочацца прымусіць іх замаўчаць, пры гэтым даказаць сваю значнасць, так хочацца ўсіх заткнуць за пояс.
Праблема не варта выедзенага яйка, на першы погляд. А ад нясціплых і назойлівых пытанняў трэба проста адмахнуцца, і не звяртаць увагу. Бо, у рэшце рэшт, усё гэта тычыцца вас і больш нікога, гэта ваша асабістае жыццё. Але сумнае заключаецца ў тым, што і вы задаеце гэтыя пытанне сабе, і тут сябе не падманеш і нікуды не дзенешся. Калі вам ужо за 30 гадоў, у вас няма да гэтага часу сям'і, то гэта дыягназ, які вы сабе ставіце.
Планета адзінокіх жанчын
Сацыёлагі сцвярджаюць, што наша планета хутка ператворыцца ў планету адзінокіх жанчын, такая з'ява стала вельмі масавым, а менавіта жаночае адзінота. І гэта для жанчын, у якіх узрост пераваліў за сорак гадоў. І на тое ёсць аб'ектыўныя прычыны.
Паводле статыстыкі, колькасць жанчын перавышае мужчын. З узростам разрыў павялічваецца, таму што ў мужчын менш працягласць жыцця, і вышэй смяротнасць. Да прыкладу, у Расіі на 10 мільёнаў менш мужчын, чым жанчын, на Украіне чатыры жанчыны прыпадае на 1 мужчыну. І тут статыстыка кажа не на карысць жанчын.
Большасць мужчын маюць шкодныя звычкі, праблемы з месцам жыхарства, здароўем, заробкам, працай, з законам і гэтак далей. Значны прафесійны і асабовы рост жанчын, якія ўцягнутыя ў культурнае й палітычнае жыцьцё, імкненне да магчымасцяў і роўных правах, фінансавая незалежнасць прыводзяць да таго, што ў жанчыны павышаюцца запыты. Пастаянна развіваюцца сучасныя жанчыны не могуць бясконца зніжаць планку і хочуць бачыць побач з сабой мужчын, такога ж узроўня, а можа быць і вышэй.
Вялікая міграцыя насельніцтва ў гарады, дзе лад жыцця імкнецца да аддаленасці людзей адзін ад аднаго, да іх адасобленасці, і атрымліваецца страшнае адзінота ў натоўпе. Згодна з новымі статыстычных справаздачах даследавалі жыццёвы вопыт адзінокіх жанчын, і прыйшлі да высновы, што шанцы для адзінокай саракагадовай жанчыны выйсці замуж складаюць 20%. Але не трэба верыць статыстыцы, трэба ісці насустрач свайму шчасцю. Ва ўсякім разе, гэта зможа адцягнуць вас ад свайго недасканаласці і ад сумных думак. А спачатку вызначыцеся, як вы ставіцеся да цэтліку «старая панна».
Якія яны самотныя жанчыны?
1. Тыя, хто з гэтай нагоды "не парыцца», і ставіцца да таго, што яны не замужам, як да нейкага часоваму з'яве. Яны кажуць, што не сустрэлі таго, з кім бы маглі звязаць сваё жыццё.
2. Тыя, хто плача ў падушку, апраўдваюцца, камплексуюць, перажываюць і гэтак далей. Паталагічна хочуць зблізіцца і панічна гэтага баяцца, безнадзейна запаўзаюць ва ўласную ракавіну і ад страху ўпадаюць у ступар.
3. Прынцыповыя і перакананыя феміністкі, якія занятыя сваёй кар'еры і знарок пазбягаюць замужжа. Яны лічу мужчын абмежаванымі істотамі, бруднымі, нізкімі, якія ня вартыя іх каштоўнага жаночай увагі. І ў той жа час гэта не замінае іх выкарыстоўваць для сэксуальнай разрадкі, у якасці спонсараў, на падсобных работах.
Але як бы, ні класіфікавалі і, ні падзялялі гэта з'ява, але факт застаецца фактам, гэтыя жанчыны адзінокія. І, нягледзячы на тое, да якой групы яны сябе адносяць, ім трэба расставіць ўласныя акцэнты, як трэба рухацца да шчасця. У кожнай жанчыны свая «мікстуры».
Як можна пазбавіцца ад адзіноты?
Ня трэба падманваць сябе
Каб не казала на публіцы тая ці іншая жанчына, усё роўна нармальная жанчына хоча мець каханага чалавека, дзяцей, сям'ю і быць шчаслівай побач з каханым чалавекам.
Жанчыны, абараняючыся ад назойлівых пытанняў і нападак, аддае перавагу прыдумаць легенду пра сваё шчасце без мужчыны. Яны акцэнтуюць увагу на тым, што не жадаюць з прынцыпу выходзіць замуж. Ім не патрэбныя мужчыны, ад іх толькі праблемы. Так як яны багатыя, самадастатковыя, паспяховыя і гэтак далей. На самай справе, усё гэта хітрасць, адзінота не прыносіць задавальнення, ня суцяшае і не ўпрыгожвае жанчыну. Часам, нават вельмі самастойным жанчынам хочацца пабыць любімымі, несвабоднымі, слабымі і залежнымі людзьмі. Хоць аднойчы ў сваім жыцці яны ламаюць галаву над такім пытаннем: «Чаму не шанцуе з мужчынамі?».
Раскрыйце ўсім свеце
Пакіньце свой кокан, бо ў вас ёсць шанец ператварыцца ў матылька, пакуль самі не сталі бабуляй. Тыя жанчыны, якія лічаць сваё адзінота часовым, усё робяць для таго, каб можна было з ім скончыць, у іх больш шанцаў, каб стаць шчаслівымі, чым у тых, хто залез у ракавіну, і паставіў на сабе крыж.
У адзіноце, вядома, ёсць шмат пераваг: ня трэба пакутаваць ад дрэнных учынкаў і чужых недахопаў, ні ад каго ня трэба залежаць, дзяліцца, ні з кім не трэба лічыцца, ніхто не карэктуе, не дыктуе, ня тузае.
Вы гаспадыня свайго жыцця і не чужыя самі сабе. Магчыма, вы думаеце, што калі выйдзіце замуж, то пазбавіцеся такой магчымасці, як быць сабой? Пазбягаеце блізкасці, баючыся, стаць цацкай у чужых руках і трапіць у сілы? Вядома, вы не захочаце, каб навакольныя ў вашых вачах прачыталі «няшчасная», «самаўлюбёная», «ганарлівая», «заціснутая»? Хіба пасля гэтага якому-небудзь мужчыне захочацца ўступіць з вамі ў кантакт, і раскрыць незлічоныя багацці вашай душы. Такіх аматараў днём з агнём не знойдзеш.
Як знайсці сабе мужа?
Ня трэба спыняць пошукі
Вы не склалі сабе праграму ўласнага шчасця? Наіўна будзе меркаваць, што яна зваліцца з неба, тым, хто абліваецца сьлязьмі над мыльнымі операмі, лежні? Але ў якім стагоддзі мы з вамі жывем? Ня апускайце рукі. Вам трэба ступіць насустрач свайму лёсу. Нешта трэба пастаянна прадпрымаць, шукаць.
Ёсць шмат спосабаў пазнаёміцца, нават для такіх «безнадзейных слімакоў, якія баяцца высунуць нос з сваёй непрыступнай ракавінкі. Гэта бяскрайнія сеткі Інтэрнэту, лесвічная пляцоўка, садовы ўчастак, праца, адпачынак, спорт, клубы па інтарэсах. І такі спіс можна было б працягваць і працягваць, было б ваша жаданне. Многія саромеюцца шукаць ўласнае шчасце, ім думаецца, што адмыслова займацца прыладай асабістым жыцці, гэта цяжка.
Але хіба гэтая ваша цнатлівая сціплая пазіцыя прынесла шчасце? Камусьці хіба стала лягчэй ад вашай сціпласці, а калі няма, то навошта вы сядзіце да гэтага часу дома? Або ў вас у запасе ёсць яшчэ 2 стагоддзі?
Не варта зацыклівацца на адзіноце
Іншыя заўзята бяруцца за справы, ўключаюцца ў марафон, што забываюць пра жыццё наогул і пра звычайнае існаванне. Не зацыкляйцеся на гэтай праблеме, яна толькі пагоршыць яе. Не думайце аб яе важнасці, лепш няхай гэта будзе гульня, і тады, калі атрымаецца, будзе выдатна, а не - таксама добра, таму што пакідае чакання і перспектывы ў тонусе. Да жыцця трэба ставіцца лёгка і тады яна стане прыгожай і лёгкай.
У асабістым жыцці гэта актуальна, бо ўсе нязменна адбіваецца на вашым самаадчуванні, постаці, твары. А потым становіцца здабыткам грамадскасці, якая зноў засыпле вас пытаннямі.
Працуйце над сабой
Усе гэтыя жаночыя праблемы, якія звязаны з узаемаадносінамі з мужчынамі і адсутнасць сям'і, усе лечыцца пры дапамозе ўважлівага вывучэння самога сябе, ёгі, спорту, дыет, разумных кніг і псіхолагаў. Гэтая ўнутраная праца робіць жанчын шчаслівымі і гарманічнымі, незалежна ад таго, стварылі вы сям'і, або пакуль нічога не атрымліваецца, ці ёсць побач мужчына ці не. Галоўны сакрэт крыецца ўнутры кожнай з жанчын, і ключык знаходзіцца не ў каго-небудзь, а ў вашым кішэні.
Як справіцца з адзінотай
Калі вы прыходзіце дадому, вы застаяцеся адны. І мутная шэрая нуда ахінаюць шчыльным коканам. Тэлевізар ужо ператварыўся ў члена сям'і, вы размаўляеце з вядучымі каханай радыёстанцыі. Вы гатовыя, каб не адчуць пачуццё адзіноты, звярнуцца да любых хітрыкаў. Адзінота гэта ўсведамленне самога сябе і адмысловая форма перажыванні. Адзінота нараджаецца ў душы, гэта пачуццё, перажыванне. Бо ў рэальным свеце мы акружаны людзьмі і як мінімум нас атачаюць суседзі, калегі па працы, на нашым шляху штодня сустракаюцца звычайныя мінакі. Адзінота гэта форма перажыванні і ўсведамлення сябе, як беспрытульнаму, страчанага непатрэбнага, абдзеленага, забытага, адарванага, пакінутага усімі. У чым жа крыюцца прычыны, што ў такім шчыльным соцыуме, жанчына адчувае сябе адзінокай.
Прычыны, з-за якіх вы адчуваеце сябе адзінокай
1.Завышенные чакання
Бываюць нашы стандарты, не заўсёды супадаюць са стандартамі навакольных. Яны нам здаюцца нецікава, страшней, дурней. Могуць надоўга зацягнуцца пошукі ідэальнага Звышчалавека, і няўхільна расце пагроза застацца адной.
Наша рашэнне. Ня трэба шукаць ідэальнага сябра або ідэальнага мужчыну, бо ідэалаў не існуе. Звычайна ідэальны вобраз заснаваны не з жыццёвага рэальнага вопыту, а фарміруецца на фотаздымках, музыцы, кіно, кнігах. У гэтым выпадку парушаная сувязь з рэальным светам, не дае зразумець, што ў рэальным свеце гэтыя людзі могуць апынуцца не такімі добрымі суразмоўцамі, палюбоўнікамі, сябрамі, як героі ў фільме. У любым чалавеку можна знайсці вялікую колькасць адмоўных рысаў, і калі на іх сканцэнтравацца, то гэта разбурыць сувязь. Лепшым рашэннем будзе сканцэнтравацца на станоўчых рысах характару.
2. Страх адрыньвання, і з прычыны чаго, боязь зносін
Боязь адрыньвання, страх - усё гэта грунтуецца на заніжанай самаацэнцы. Гэтыя людзі баяцца быць адрынутым, з-за страху быць нецікавымі. І выбудоўваюць паміж сабой і навакольнымі людзьмі кітайскую сцяну. Калі вы будзеце лічыць, што ня вартыя любові, то яе не будзе. Самотныя людзі не могуць вырашыць якое-небудзь дзелавой або асабісты пытанне, дамовіцца пра нешта, адчуваюць цяжкасці, калі трэба камусьці патэлефанаваць, не могуць па-сапраўднаму весяліцца ў кампаніях.
Наша рашэнне. Трэба размаўляць, як бы вам было нецікава і складана. Калі вы не абмовіўся і словам, як жа вас хто-небудзь пакахае? Ці ёсць сэнс вам сядзець дома? Бо галоўны мужчына проста так не з'явіцца і зручна ня размесціцца пад ложкам. Ня трэба рабіць з сябе гераіню з вядомай байкі, якая да 40 гадоў зазірала пад ложак, спрабуючы знайсці мужчыну, а пасля 40 гадоў паставіла яшчэ адну ложак, каб з'явіліся шанцы на знаёмства.
Ніхто не адмяняў начныя клубы і караоке-бары, трэнажорная зала, басейн і прагулкі з сябрамі. Многія знаёмяцца ў Інтэрнэце. Гэта не заўсёды заклад поспеху, часцяком мужчыны шукаюць адносін ўсяго на 1 ноч. Многія людзі саромеюцца падысці ў грамадскіх месцах або на вуліцы, а вось у Інтэрнэце не баяцца падлашчвацца, фліртаваць, не баяцца выказваць свае пачуцці. Варта выбіраць старанна сабе знаёмых, ня трэба вешацца на шыю першаму сімпотнаму бландыну на фота, ад таго, што ён сказаў, што вы на фатаграфіі вельмі прывабныя. Калі вы будзеце лічыць, што ня вартыя любові, то кахання не будзе.
3. падсвядомае нежаданне мець зносіны
Такім людзям накшталт і хочацца зносін, але хутка знікае цікавасць і іх гэта стамляе. Пачуццё адзіноты грунтуецца на тэмпераменце, на асобасных асаблівасцях, гэта значыць на падсвядомых устаноўках, якія цяжка паддаюцца карэкцыі.
Пакахаеце сябе, жывіце ў гармоніі са сваім унутраным светам, у гармоніі з сабой, жывіце для сябе. Гэта будзе не проста. Для пачатку трэба будзе ўспрымаць свет, такім, якім яго бачаць супрацоўнікі, якія вечна шэпчуцца за спіной, вачыма суседак-бабуль, якіх цікавіць, чаму ў 30 гадоў вы без дзяцей і не замужам? Вазьміце сабе на ўзбраенне аффирмации і аўтатрэнінгу, забудзьцеся аб тым, што яны існуюць. Вольны час надавайце сабе, займіцеся любімымі справамі, каб увесь дзень быў напоўнены станоўчымі эмоцыямі. Калі вам не хочацца мыць посуд, ня мыйце, гэтага ніхто не ўбачыць, і гэта галоўны плюс адзіноты. Можна паслухаць музыку, пачытаць любімую кнігу, прыняць цёплую ванну, прагуляцца перад сном, паглядзець любімы фільм.
Да асобы, якая выпраменьвае гармонію, на падсвядомым узроўні да яе цягнуцца людзі. Добрае пачуццё гумару, аптымізм, шчырая і прыязная ўсмешка не пакінуць навакольных людзей абыякавымі. Калі вашы думкі будуць занятыя вашым адзінотай, то такі замкнёнае кола, наўрад ці зможа разарвацца. Задайце пытанне? Ці будзе жыццё добрая, калі жыць па прынцыпе «лепш быць з кім-то, чым адной?» Уся справа ў вас, вам трэба змяніцца, каб не працягваць іншым руку дапамогі, а адысці ад адзіноты. Калі гаворым, што мы самотныя, гэта сведчыць аб тым, што адсутнічае «прынц на белым кані". Зменіце, свой падыход да адзіноты і спытаеце сябе, што трэба ў сабе змяніць, каб не быць адзінокай. Лепш змагацца з адзінотай сам-насам з сабой.
практыкаванні дапамогуць
1. «Просьба»
Бар'ер зносін трэба здымаць па прынцыпах шокавай тэрапіі. Пачніце практыкаванні з просьбы.
Задавайце пытанні мінакам, як бы між іншым, між іншым. Знайдзіце палегчаныя фармулёўкі.
«Ці зможаце мне дапамагчы?» ... «Хацела вас папрасіць» або «Было б выдатна, калі б вы мне дапамаглі», даючы пры гэтым зразумець, што вы не будзеце крыўдзіцца, калі вам адмовяць. Гэтыя асцярожныя просьбы, калі вы загадзя ведаеце, што вам адмовяць, і проста трэба прывучыць сябе да адмовы, і загадзя трэба наладзіцца на яго. Не будзе крыўды, не будзе закамплексаванасці ў зносінах.
2. «Дзень барацьбы з адзінотай»
Выберыце дзень у канцы працоўнага тыдня, гэта можа быць пятніцу або суботу, калі вы можаце дазволіць сабе схадзіць на выступленні любімай групы або ў клуб або на выставу, адным словам туды, дзе вам камфортна. Вы маеце намер спалучаць карыснае з прыемным, і ідзяце туды не толькі паслухаць ці паглядзець, а на трэнінг па зносінах. Проста падыдзіце да чалавека, які вам спадабаўся, і спытаеце, якое яго меркаванне пра гэтае мерапрыемства. Трэба памятаць пра ўсмешку і захоўваць пазітыўны настрой.
3. Медытацыя «Мой агонь»
Як гэта не дзіўна гучыць, трэба змагацца сам-насам з сабой з адзінотай. Адно з дзейсных сродкаў, гэта будзе медытацыя, якая накіравана на аднаўленне гармоніі і на здабыццё ўнутранага стрыжня. Зачыніце вочы, уявіце, што ўжо вечар. Вы выйшлі з хаты і ідзяце па парку. Вы не спяшайцеся, проста сабе гуляете. Снег іскрыцца ў промнях ліхтароў, уздоўж дарогі падталыя гурбы. Вы спыніліся і любуецеся снегам. Падымаеце вочы і бачыце дома з асветленымі вокнамі, у якіх гарыць святло. А ў кожным акне свой маленькі свет.
Уявіце сабе, што і ўнутры вас таксама гарыць такое святло. Ён дае вам цёплы спакой і ўтульнасць. І каб з вамі не здарыцца, ён будзе гарэць спакойным, цёплым, ясным святлом. Святло гэта язычок полымя, яго можна ўзяць у рукі, і вось ён перад вамі, у вашых руках. Падзякуеце яго за мір і цяпло. Палюбуйцеся святлом і пакладзеце яго назад. Цяпер ён будзе заўсёды з вамі. Адкрыйце вочы.
Цяпер мы ведаем, як справіцца з адзінотай ня маладой жанчыне. Ведайце, што адзінота нараджаецца ў вашай душы. А значыць, вы ў сілах яго змяніць.