Менавіта таму, мы цяпер пагаворым пра тое, як тады паводзіць сябе ў жыцці, як стаць сур'ёзнай, як супакоіцца. Такім чынам, для пачатку давай вызначым сітуацыі, у якіх ты не можаш супакоіцца. Часцей за ўсё, нежаданне весці сябе спакойна выклікана сітуацыямі, калі нешта адбываецца не так, як ты хочаш, хтосьці паводзіць сябе няправільна ці ж ставіцца да цябе недастаткова паважліва. Вядома ж, гэта вельмі непрыемна і табе хочацца у каб то ні стала, адстаяць сваё месца ў жыцці. Але, бо не ўсе сітуацыі, на самой справе, такія, як табе здаецца на першы погляд.
Напрыклад, ты не можаш супакоіцца з-за таго, што хтосьці не мае рацыю і не можа прызнаць сваёй памылкі. Для пачатку, давай разбярэмся, тычыцца Ці паводзіны гэтага чалавека менавіта тваім жыцці, ці ж табе проста не падабацца яго меркаванне. Калі чалавек проста хоча паводзіць сябе так, як лічыць патрэбным, то, ён мае на гэта поўнае права. І нават калі яго меркаванне няправільнае. Вядома ж, ты можаш паспрабаваць пераканаць яго, але, ніколі не варта пераходзіць на крык і абвінавачванні. Гэтым ты нічога не даб'ешся. Асабліва, калі гаворыш з мужчынам. Хлопцам неабходныя аргументы, а не істэрыкі. Навучыся стрымліваць сябе. Для таго каб спыніць крычаць, стаць спакойнай і сур'ёзнай, неабходна прыдумаць свой метад. Многія раяць палічыць да дзесяці, але, дапамагае гэта далёка не ўсім. Некаторых, такі рахунак раздражняе, і замест таго каб стаць спакойным, чалавек пачынае паводзіць сябе яшчэ больш неадэкватна. Таму, прыдумай што-то, што цябе супакойвае. Напрыклад, можна прадстаўляць мора ці ж успамінаць нешта з дзяцінства. На самай справе, у кожнага чалавека ёсць успаміны, якія супакойваюць, улагоджваюць яго душу. Вызначыліся, якое менавіта так дзейнічае на цябе і карыстайся ім. Вядома ж, спачатку будзе нялёгка, але, ты ж чалавек, а чалавек заўсёды ўмеў кіраваць сваімі эмоцыямі, калі яму гэта было неабходна. Нават, калі табе здаецца, што гэта не так, ты папросту шукаеш сабе апраўдання. Ёсць мноства прыкладаў, калі сапраўдныя халерыкі, дзякуючы працы з сабой, ператвараліся ў непрабіваемых флегматыкаў. Людзі, якія знаёміліся з імі пасля такога «ператварэння», нават уявіць сабе не маглі, што гэты чалавек калісьці заводзіўся з паловы абароту. На самай справе, усё магчыма, проста неабходна сапраўды гэтага жадаць.
Нават, калі табе не падабацца паводзіны і меркаванне чалавека, паколькі яно шкодзіць яму, а ты ім даражыш, ці ж табе самой, усё адно ёсць спосабы супакоіцца і не рэагаваць на гэта. Па-першае, навучыся быць мудрай і сур'ёзнай. Для таго каб пераканаць блізкага чалавека, ня трэба проста настойваць на тым, што ён не мае рацыю. Неабходна прадстаўляць факты і аргументы. Нават, калі ён кажа відавочны трызненне, не перапыняй і ня крычы. Хай выкажа ўсё, што ён захоча, а потым спакойна скажы сваё меркаванне. Калі мы перабіваўся людзей, яны ўспрымаюць гэта як непавагу і паказчык таго, што з імі не лічацца. Таму, яшчэ з большым запалам спрабуюць даказаць сваю правату. Калі ж ты іх слухаеш, ім здаецца, што ў чымсьці ты з імі згодная. Таму, пасля таго, як ты выскажешь сваё меркаванне, больш шанцаў, што да яго прыслухаюцца, паколькі апаненту будзе здавацца, што ў тваіх словах ёсць і яго думкі.
Калі нас крыўдзяць і абражаюць, нам заўсёды хочацца крычаць і любымі спосабамі абараняць сябе. Але, мы не разумеем, што толькі халодны тон і прадуманы адказ можа мець, то ўплыў на чалавека, якога мы жадаем. Абражаючы кагосьці, чалавек як мэту ставіць давесці апанента да крыку, слёз і крыўд. Калі ж ты не даеш яму гэтага, ён пачынае злавацца. Таму, для таго каб ўплываць на крыўдзіцеля не рэагуе так, як ён гэтага жадае. Заставайся спакойнай і ўраўнаважанай. Паказвай ўсім сваім выглядам тое, што ты не лічыш яго словы чымсьці важным для сябе. А, пакуль ён літаральна «зыходзіць на пену», замест таго каб перабіваць і обзываться, лепш прыдумай годны адказ і скажы яго, калі крыўдзіцель замоўкне, вырашыўшы, што ўзяў над табой верх.
Для таго каб спакойна рэагаваць на чужую злосць і прэтэнзіі, трэба ўмець абстрагавацца ад гэтага чалавека і не звяртаць увагі на яго словы. Яны не павінны чапляць тваю душу і сэрца. Падумай сама, навошта псаваць нервы з-за тых, хто жадае табе зла. А нават калі і не жадаюць, а проста паводзяць сябе не так, як табе хочацца, навошта з-за гэтага хвалявацца і псаваць адносіны.
Вось таму і трэба не дапускаць тое, што табе непрыемна да свайго сэрца. Хай чужыя рэплікі пераварвае толькі мозг і знаходзіць годны адказ. Вядома ж, першапачаткова так паступаць вельмі складана. Але, выхад, вядома ж, ёсць. Проста неабходна займацца своеасаблівым аўтатрэнінгам і кантраляваць сябе. У сітуацыі, калі ты разумееш, што чалавек кажа нешта не тое, а табе хочацца крычаць і абурацца, адразу ж вазьмі сябе ў рукі. Пачні пераконваць сябе ў тым, што ён мае права на сваё меркаванне, што цябе не тычыцца думае той, хто жадае табе зла, што нават калі чалавек паводзіць сябе няправільна, гэта яго жыццё і ён сам мае права ёй кіраваць. У кожнай сітуацыі ты можаш даваць сабе рознае тлумачэнне, галоўнае, каб яно на цябе дзейнічала. Не дазваляй сабе расслабляцца і пераконвай сябе да таго, пакуль не адчуеш, што супакоілася. З часам ты заўважыш, што ўжо не хочаш крычаць і выказвацца па дробязях. Ты навучышся гаварыць толькі тады, калі гэта сапраўды мае сэнс, а на бессэнсоўныя раздражняльнікі проста не будзеш рэагаваць. І гэта зусім не значыць, што ты ператворышся ў нячулай чалавека, якому пляваць на чужыя думкі і праблемы. Проста, ты навучышся не ператвараць гэтыя праблемы ў свае ўласныя.